#endorfíny
Štyri tipy, ako šetriť kolená pri turistike
Takmer všetci turisti poznajú bolesti kolien. Ako sa im vďaka správnym trikom vyhnúť, poradil odborník na kolená, Marcus Hofbauer.
Jeseň a dobrá nálada? Povedzte tejto kombinácii áno
Namiesto padajúcich kvapiek si všimnite krásu farieb, ktorú ponúka jeseň. Nalaďte sa pozitívne, športujte a toto ročné obdobie prežijete s nemiznúcim úsmevom.
Šesť tipov proti jarnej únave
Hoci je už jar, cítite sa stále ako počas zimného spánku? Toto je šesť tipov, ktoré skutočne pomôžu proti jarnej únave.
Ako si v novom roku zlepšiť sexuálnu kondíciu
Existujú návody ako si vypracovať pekné brucho, sexi ruky aj nohy. Keďže aj sex je do istej miery fyzická aktivita, popracujteť aj na tomto druhu kondičky.
Menštruácia: Toto pomáha pri výkyvoch nálad
Smutná, nevrlá a hysterická. Raz za mesiac sa premieňame na príšeru. Ale dá sa tomu zabrániť alebo tieto pocity zmierniť.
Tréning na bežeckom páse verzus spinning
Tréning na bežeckom páse či spinning? Obe tieto kardio cvičenia majú svoje (ne)výhody.
Vedci potvrdili: Šťastie nemôžete mať, musíte si ho stvoriť!
Mať šťastie je tak často opakovaná fráza, až jej mnohí na vlastnú škodu uveria.
Meditovať môžete aj s čokoládou. Toto vás naučí!
Meditácia môže byť niekedy aj chutná. Čítajte, ako môžete denne relaxovať s čokoládou!
Sex v starobe: Dobrý pre ženy, zlý pre mužov
Sex nie je vždy rovnako zdravý pre všetkých. Prečo staršie ženy z častého sexu profitujú, no starší muži by sa ho radšej mali vzdať?
Ráno či večer? Kedy je beh podľa vedcov efektívnejší?
Ráno? Večer? Hádanka je rozriešená. Vedci za nás prišli na to, že existuje ideálny čas počas dňa, kedy by sme mali športovať.
Bosu – spraví z vás šťastnú sexicu!
Na množstvo módnych fitnes vĺn sa už odborníci začínajú pozerať cez prsty. Žiadne cvičenie samo o sebe nie je zázrak a ani pár lekcií bosu nespraví divy.
Máte málo partnerského sexu? Nehrozí len nevera!
Nevera je prirodzený dôsledok sexuálnej nerovnováhy vo vzťahu. Nie je však jediným patologickým prejavom.
Skákanie: Recept na šťastie aj peknú líniu
Vyblázniť sa do sýtosti, načerpať energiu, dobrú náladu a pritom "vypotiť" pár kíl tuku. Dokonalá kombinácia.
Praktické tipy na zníženie stresu
Očisťovať našu myseľ od stresu by sme mali rovnako často, ako si umývame ruky. Neprejde deň bez toho, aby sme neboli vystavení stresovej atmosfére.