#energia
Čo by ste pred tréningom nikdy jesť nemali
Jogurt? Ľanové semienka? Šalát? Budete prekvapení, čo fitnestréneri rozhodne neodporúčajú konzumovať pred tréningom.
Tréning bude efektívnejší, ak pred ním vypijete...
Nová štúdia ukázala, aký nápoj treba piť pred tréningom, ak chceme docieliť lepší výsledok.
Ako sa s partnerom hádate?
Hoci vás ide "roztrhnúť" od zlosti, partner sa radšej zatvorí do izby a počká, než sa upokojíte... Ako to vyzerá u vás počas hádky?
Ako rastliny v byte vplývajú na našu náladu?
Niektoré rastliny sa postarajú o dobrý spánok, iné o lepšiu náladu.
Päť jogových cvičení, ktoré posilnia imunitný systém
Joga znižuje stresové hormóny, zvyšuje objem pľúc a stimuluje lymfatický systém.
Päť najčastejších otázok o pôste
Prichádza jar a s ňou aj zbavenie sa nadbytočných kilogramov, ale aj duševného zaťaženia.
Dokonalý budíček na každé ráno! Stačí vám sprcha a 90 sekúnd
Aj vy sa nedokážete ráno vykopať z postele a keď sa vám to už podarí, len mátožne prechádzate po byte nasledujúcu hodinu?
Tri detoxikačné varianty, ktoré naozaj niečo prinesú
Denne so stravou prijímame veľa kyselín a toxínov. Detoxikačné varianty sa rozvinuli na to, aby sme telo znova dostali do švungu a zbavili sa jedov. Ale ktorá z nich je tá pravá?
Žite aktívnejšie! Ale ako? Vstaňte z pohovky a pestujte koníčky
Ak do vášho života dostanete viac energie, budete sa cítiť oveľa lepšie.
Ovocno-bylinkové smoothies, ktoré liečia. Stavte na zelenú!
Práve v chladných a veľmi skoro tmavých dňoch nám chýba energia a ľahko sa dostaneme do apatických stavov.
Potrebujete novú energiu? Takto ju získate počas všedného dňa!
Nemusíte ísť na dovolenku, aby ste získali novú energiu a radosť zo života. Častokrát stačia maličkosti.
Čo sa deje, ak pijete veľa kávy?
Máte pocit, že vás dobíja energiou. Ale to nepotrvá dlho. A následne sa priveľká konzumácia kávy prejaví. Takto!
Dokonalá cvičebná zostava. Pomáha schudnúť a dodáva energiu!
Informácie sú kľúčové. S tými správnymi dokážete mať ráno energiu ako po dvoch silných kávach a pritom naštartujete aj proces chudnutia.
Emma Tekelyová: V móde je na Slovensku viac nadšenia ako možností
Moderátorka Emma Tekelyová mala vždy k móde blízko. Oceňuje vraj každého, kto sa pokúsi spojazdniť módny biznis na Slovensku.
Koľko paliva Zemi ešte ostáva?
Zem na posúvanie tektonických dosiek, aktivitu vulkánov a prevádzku magnetického poľa potrebuje palivo. Ako hybridný automobil čerpá z dvoch zdrojov energie.
Datle: Sedem dôvodov, pre ktoré po nich siahnete každý deň
Majú nádych exotiky, no rozhodne nepatria k plodom, po ktorých je dobré siahnuť iba sporadicky.
Slivky plné vitamínov! Prvá pomoc pri zápche
Keď sa začnú dni opäť skracovať, majú slivky sezónu. Vďaka ich sladkej chuti nám stále pripomínajú leto, no umožňujú nám zároveň zdravý štart do jesene.
Cviky a techniky na ranný príval energie
Spávate priemerne osme hodín denne, ale ráno vám pocit sviežosti a energie aj tak chýba?
Cvičenie podľa menštruačného cyklu. Výsledky zaručené!
Počas 28-dňového cyklu sa v tele ženy striedajú nielen nálady, ale aj hormonálne výkyvy.
Krása a zdravie v jednom. Posilnite sa v lete avokádom
Avokádo nie je len chutné, ale aj zázračný prostriedok pri kráse a zdraví. Pýtate sa prečo?
