#fitnes
Kurz chudnutia pre ženy. Verte, bolieť vás to nebude
Neplytvajte svojím časom vo fitness centre. Vyskúšajte rýchlo kurz zhadzovania nadbytočných kilogramov. A verte, bolieť vás to nebude.
HIIT – skutočný hit na vyformovanie sexi postavy
Mať peknú postavu nemusí znamenať umáranie sa v posilňovni, ani dlhé diéty, z ktorých vám bude na odpadnutie.
V lete spaľujte kalórie vonku!
Skončíte v práci a už sa tešíte, ako si zacvičíte vo fitnescentre. Prezlečiete sa a idete na to!
Poďme na to so švihadlom!
20-minútový tréning, počas ktorého striedame skákanie cez švihadlo s jednoduchými cvikmi bez švihadla.
Bosu – spraví z vás šťastnú sexicu!
Na množstvo módnych fitnes vĺn sa už odborníci začínajú pozerať cez prsty. Žiadne cvičenie samo o sebe nie je zázrak a ani pár lekcií bosu nespraví divy.
Päť cvikov k sexi zadku
Sexi zadok je sen každej ženy. Každú od neho pritom delí iba päť jednoduchých cvikov.
Päť tipov, ako cvičiť kratšie a intenzívnejšie!
S cvičením je to ako s robotou. Nie je dôležitý čas, ale výsledok. So správnou technikou môžete ostatných predbehnúť nielen v čase, ale aj s výsledkami.
Joga bez šiat: V holom tele zdravý duch
Spite nahá, viac spálite. Poznáte? Možno už nahá dávno spávate a pyžamo s nočnou košeľou ste darovali mladšej sestre.
Začínate behať? Čo treba vedieť pred štartom?
Nie je to len obuť si tenisky a vyraziť rovno za nosom. Tak najľahšie dobehnete k zraneniu, ak nie okamžitému, tak z vytrvalosti.
5 dôvodov, prečo športovať bez trička
Zabudnite na tričko a vyrazte za športom bez neho. Nemyslíme naostro, ale v športovom tope so športovou podprsenkou.
Športový náramok od Sony vyhodnotí hladinu stresu počas dňa
Sony predstavilo nenápadný náramok, akých sú na trhu desiatky. V niečom sa však predsa len od konkurencie líši. Vyhodnotí hladinu stresu.
Cviky pre krajší zadok, ktoré nezaberú viac ako 5 minút!
V práci, doma, ráno, v rámci voľného času. Na krajšom zadku môžete pracovať počas dlhých chvíľ aj obedných prestávok.
5 dôvodov, prečo cvičiť aj cez leto
Pri vysokých teplotách sa nám nechce ani zdvihnúť zo stoličky.
Tabata – správny kľúč k ideálnej postave
Rýchly, spoľahlivý a účinný spôsob, ako sa dopracovať k postave snov. Dokonca stačia štyri minúty.
Hackeri už môžu útočiť aj na fitnes náramky. Bez väčších komplikácií
Hackeri môžu mať nový cieľ - inteligentné náramky, ktoré uchovávajú citlivé údaje svojich nositeľov. Zaútočiť na ne nie je vôbec problém.
Štyri kroky k vysnívanej postave
Môžete zahodiť všetky knihy o diétach, na cestu k postave snov vám budú stačiť štyri praktické rady.
Nezvyčajné benefity kardio tréningu
Či už šliapete do pedálov, preháňate sa po kopcoch, alebo ste prepadli čoraz obľúbenejšiemu behu, robíte pre svoje telo veľký kus práce.
Naštartujte metabolizmus a zaručene schudnete!
Ak ste sa niekedy v živote snažili schudnúť, zrejme ste siahli po diéte, či hladovke.
Zdravšie do nového roka? Hýbme sa a neprejedajme!
Na jednej strane sú predsavzatia a komplexy, ktoré nás trápia, zdravie, ktoré neposlúcha a na druhej – či sme schopní niečo pre seba urobiť..
Trénerka chváli Gwyneth Paltrowovú: Je moja najlepšia žiačka!
Pre trénerku Gwyneth Paltrowovej, Tracy Anderson, je jej známa žiačka najlepšia zo všetkých.