Neplytvajte svojím časom vo fitness centre. Vyskúšajte rýchlo kurz zhadzovania nadbytočných kilogramov. A verte, bolieť vás to nebude.
Mať peknú postavu nemusí znamenať umáranie sa v posilňovni, ani dlhé diéty, z ktorých vám bude na odpadnutie.
Skončíte v práci a už sa tešíte, ako si zacvičíte vo fitnescentre. Prezlečiete sa a idete na to!
20-minútový tréning, počas ktorého striedame skákanie cez švihadlo s jednoduchými cvikmi bez švihadla.
Na množstvo módnych fitnes vĺn sa už odborníci začínajú pozerať cez prsty. Žiadne cvičenie samo o sebe nie je zázrak a ani pár lekcií bosu nespraví divy.
Sexi zadok je sen každej ženy. Každú od neho pritom delí iba päť jednoduchých cvikov.
S cvičením je to ako s robotou. Nie je dôležitý čas, ale výsledok. So správnou technikou môžete ostatných predbehnúť nielen v čase, ale aj s výsledkami.
Spite nahá, viac spálite. Poznáte? Možno už nahá dávno spávate a pyžamo s nočnou košeľou ste darovali mladšej sestre.
Nie je to len obuť si tenisky a vyraziť rovno za nosom. Tak najľahšie dobehnete k zraneniu, ak nie okamžitému, tak z vytrvalosti.
Zabudnite na tričko a vyrazte za športom bez neho. Nemyslíme naostro, ale v športovom tope so športovou podprsenkou.
Sony predstavilo nenápadný náramok, akých sú na trhu desiatky. V niečom sa však predsa len od konkurencie líši. Vyhodnotí hladinu stresu.
V práci, doma, ráno, v rámci voľného času. Na krajšom zadku môžete pracovať počas dlhých chvíľ aj obedných prestávok.
Pri vysokých teplotách sa nám nechce ani zdvihnúť zo stoličky.
Rýchly, spoľahlivý a účinný spôsob, ako sa dopracovať k postave snov. Dokonca stačia štyri minúty.
Hackeri môžu mať nový cieľ - inteligentné náramky, ktoré uchovávajú citlivé údaje svojich nositeľov. Zaútočiť na ne nie je vôbec problém.
Môžete zahodiť všetky knihy o diétach, na cestu k postave snov vám budú stačiť štyri praktické rady.
Či už šliapete do pedálov, preháňate sa po kopcoch, alebo ste prepadli čoraz obľúbenejšiemu behu, robíte pre svoje telo veľký kus práce.
Ak ste sa niekedy v živote snažili schudnúť, zrejme ste siahli po diéte, či hladovke.
Na jednej strane sú predsavzatia a komplexy, ktoré nás trápia, zdravie, ktoré neposlúcha a na druhej – či sme schopní niečo pre seba urobiť..
Pre trénerku Gwyneth Paltrowovej, Tracy Anderson, je jej známa žiačka najlepšia zo všetkých.