#hlad
Ktorých potravín sa treba vyvarovať, aby ste nemali hlad?
Škvŕka vám v žalúdku po dvoch tabuľkách čokolády? To je celkom normálne, nepochybne ste si vybrali zlú potravinu.
Päť stučňovačov, ktoré nemajú žiadne kalórie
Cvičíte, zdravo a striedmo sa stravujete, no napriek tomu nechudnete? Dôvodom môžu byť aj tzv. "stučňovače", ktoré nemajú žiadne kalórie.
Chyby, ktorých sa dopúšťame pri nízkosacharidovej diéte
Štúdie ukazujú, že nízkosacharidová diéta je pri chudnutí vysoko účinná. Frustrujúce však je, že nie vždy funguje. Čítajte, či nerobíte jednu z nasledovných chýb a tipy, ako túto diétu vylepšíte.
Po týchto potravinách rýchlo vyhladneme
Pred chvíľou ste sa najedli a znova cítite hlad? S veľkou pravdepodobnosťou ste jedli tieto potraviny. Žiaľ, nezasýtia nadlho...
Ocot - letný hit tohto roka!
Ocot je údajne letný hit roka 2017. Správne zmiešaný chutí totiž osviežujúco. A okrem toho pomáha pri trávení a detoxikácii, reguluje tiež hladinu cukru v krvi.
Chia-voda s citrónom: Tento diétny nápoj chutí!
Vedeli ste, že chia semienkami možno ochutiť aj perfektný "odtučňujúci" nápoj?
Nechcete priberať? Nepite perlivé minerálky!
Môžeme pribrať z vody? Teoreticky áno! Konkrétne, ak sa jedná o perlivú vodu. Vinníkom nie je voda ale oxid uhličitý. Zistili to palestínski vedci.
Hlad sa hlási o slovo! Ktorými potravinami ho zahnať, akým sa vyhnúť?
Pri pravidelnom a zdravom stravovaní by sme mali odolávať pocitom hladu celkom ľahko. Ale pravda je taká, že nie vždy sa nám podarí dodržiavať ideálny jedálniček.
Šesť efektívnych tipov, ako sa vyhnúť vlčiemu hladu
Prenasleduje vás neustále hlad, predovšetkým na sladké, mastné a nezdravé? Tu je šesť tipov, ako sa vlčiemu hladu vyhnúť.
Päť najčastejších otázok o pôste
Prichádza jar a s ňou aj zbavenie sa nadbytočných kilogramov, ale aj duševného zaťaženia.
Čo len si dať na raňajky...? Aj vy máte túto dilemu?
Doteraz ste neraňajkovali, ale mienite to napraviť. Pýtate sa však: "čo?! si mám na raňajky pripraviť, aby ma na dlho zasýtili?
Tri detoxikačné varianty, ktoré naozaj niečo prinesú
Denne so stravou prijímame veľa kyselín a toxínov. Detoxikačné varianty sa rozvinuli na to, aby sme telo znova dostali do švungu a zbavili sa jedov. Ale ktorá z nich je tá pravá?
Zasýtená čo najdlhšie? Po týchto potravinách sa oplatí siahnuť
Aby ste zbytočne nemaškrtili počas dňa, stravujte sa rozumne.
Chystáte sa zhodiť? Skúste to s novou golo diétou
Tzv. golo diéta bola v minulom roku najčastejšie googlovaná. Údajne je obľúbená aj medzi celebritami. O čo ide? Čítajte!
Od Nového roka už len zdravé raňajky! Ktoré to sú?
Dali ste si podobné predsavzatie na Nový rok, ale v zdravej strave sa neorientujete? Z čoho by vlastne mali zdravé raňajky pozostávať?
Spánok je dôležitý pre imunitu a v noci sa nám sníva viackrát
Mnohí radi spíme a rozoberáme sny. Páči sa nám, keď sa nám sníva niečo pekné... Trpieť nespavosťou je už "iná káva". Čo všetko viete o spánku?
Napasovať telo do róby? Tu sú dve bleskové diéty pre vás!
Do Vianoc je čoraz menej dní a čas neúprosne beží. A práve teraz sa to nehodí. Nech skúšate, ako skúšate, svoje telo do šiat, ktoré si chcete obliecť na Vianoce, nijako nenapasujete.
Nočný nájazd na chladničku
Ak sa vašim večerným rituálom stáva vyjedanie dobrôt z chladničky, zbystrite pozornosť. Táto záľuba môže rýchlo prerásť do obezity spojenej s depresiou.
Jablko zasýti, dodá vitamín C a chráni pred mŕtvicou
Konzumácia jabĺk sa oplatí. Znížime riziko mŕtvice, chránime sa pred srdcovo-cievnymi ochoreniami a navyše aj chutia. Jablko je zdravý multitalent.
Dajte vajíčkam šancu. 5 dôvodov, prečo sa to oplatí
Vajíčka! Sú nielen zdravé, ale aj hotové skrášľovače. V piatich bodoch vám dokážeme, že zaradiť ich do jedálnička sa oplatí.
