#hlad
Päť najčastejších otázok o pôste
Prichádza jar a s ňou aj zbavenie sa nadbytočných kilogramov, ale aj duševného zaťaženia.
Čo len si dať na raňajky...? Aj vy máte túto dilemu?
Doteraz ste neraňajkovali, ale mienite to napraviť. Pýtate sa však: "čo?! si mám na raňajky pripraviť, aby ma na dlho zasýtili?
Tri detoxikačné varianty, ktoré naozaj niečo prinesú
Denne so stravou prijímame veľa kyselín a toxínov. Detoxikačné varianty sa rozvinuli na to, aby sme telo znova dostali do švungu a zbavili sa jedov. Ale ktorá z nich je tá pravá?
Zasýtená čo najdlhšie? Po týchto potravinách sa oplatí siahnuť
Aby ste zbytočne nemaškrtili počas dňa, stravujte sa rozumne.
Chystáte sa zhodiť? Skúste to s novou golo diétou
Tzv. golo diéta bola v minulom roku najčastejšie googlovaná. Údajne je obľúbená aj medzi celebritami. O čo ide? Čítajte!
Od Nového roka už len zdravé raňajky! Ktoré to sú?
Dali ste si podobné predsavzatie na Nový rok, ale v zdravej strave sa neorientujete? Z čoho by vlastne mali zdravé raňajky pozostávať?
Spánok je dôležitý pre imunitu a v noci sa nám sníva viackrát
Mnohí radi spíme a rozoberáme sny. Páči sa nám, keď sa nám sníva niečo pekné... Trpieť nespavosťou je už "iná káva". Čo všetko viete o spánku?
Napasovať telo do róby? Tu sú dve bleskové diéty pre vás!
Do Vianoc je čoraz menej dní a čas neúprosne beží. A práve teraz sa to nehodí. Nech skúšate, ako skúšate, svoje telo do šiat, ktoré si chcete obliecť na Vianoce, nijako nenapasujete.
Nočný nájazd na chladničku
Ak sa vašim večerným rituálom stáva vyjedanie dobrôt z chladničky, zbystrite pozornosť. Táto záľuba môže rýchlo prerásť do obezity spojenej s depresiou.
Jablko zasýti, dodá vitamín C a chráni pred mŕtvicou
Konzumácia jabĺk sa oplatí. Znížime riziko mŕtvice, chránime sa pred srdcovo-cievnymi ochoreniami a navyše aj chutia. Jablko je zdravý multitalent.
Dajte vajíčkam šancu. 5 dôvodov, prečo sa to oplatí
Vajíčka! Sú nielen zdravé, ale aj hotové skrášľovače. V piatich bodoch vám dokážeme, že zaradiť ich do jedálnička sa oplatí.
Päť vynikajúcich krotiteľov hladu
Sú dni, kedy "rabujeme" chladničku. Volá sa to aj vlčí hlad. Čo s tým vo chvíľach, kedy sa to naozaj nehodí?
Zhodiť na konci leta? Skúste diétu s chutnými smoothies
Nikdy sa smoothie netešilo väčšej obľube ako je tomu práve teraz. A nečudo, veď tieto vitamínové bomby nielenže chutia, ale sú aj nízkokalorické.
Hladná ako vlk? Pozor, najprv skontrolujte, kedy ste naposledy pili
Hlad je len prezlečený smäd - aj vy poznáte túto "žartovnú" obľúbenú vetu tých, ktorí hľadajú dôvod, prečo si naliať alkohol?
Chodievajte skôr spať a schudnite dve kilá za rok
Kto chodí skôr spať, rýchlejšie a ľahšie sa mu chudne. Kilá zhodíme len tak mimochodom, v spánku.
Platí rovnica: Správne sa naraňajkovať, ľahšie schudnúť
Časy, kedy sme jedli na raňajky obloženú žemľu, sú preč. Dnes sú "in" kaše, predovšetkým tá ovsená.
Odborník na výživu: Prestaňte velebiť raňajky!
"Prestaňte velebiť raňajky," hovorí americký odborník na výživu Aaron E. Carroll. Do akej miery sú vlastne dôležité?
Olovrant a desiata - nezdravšie, ako si myslíte!
Aj vy jedávate na olovrant alebo na desiatu niečo, o čom máte zafixovanú predstavu, že tým robíte svojmu telu len dobre? Pozor, pozor! Tu je pár príkladov, kedy to nie je pravda.
Smoothie na chudnutie, opicu aj na libido? Toto budete potrebovať
Obľúbené nápoje z rozmixovaného ovocia a zeleniny nie sú len zdravou alternatívou na zasýtenie. Pokiaľ do nich pridáte tie správne ingrediencie dokážu aj čosi viac.
Jete dosť mikroživín? A viete, kde ich hľadať?
Ste unavená, častokrát "nenormálne" hladná a evidentne problémy s metabolizmom? Dôvodom môže byť aj nedostatok mikroživín.