Kto chodí skôr spať, rýchlejšie a ľahšie sa mu chudne. Kilá zhodíme len tak mimochodom, v spánku.
Časy, kedy sme jedli na raňajky obloženú žemľu, sú preč. Dnes sú "in" kaše, predovšetkým tá ovsená.
"Prestaňte velebiť raňajky," hovorí americký odborník na výživu Aaron E. Carroll. Do akej miery sú vlastne dôležité?
Aj vy jedávate na olovrant alebo na desiatu niečo, o čom máte zafixovanú predstavu, že tým robíte svojmu telu len dobre? Pozor, pozor! Tu je pár príkladov, kedy to nie je pravda.
Obľúbené nápoje z rozmixovaného ovocia a zeleniny nie sú len zdravou alternatívou na zasýtenie. Pokiaľ do nich pridáte tie správne ingrediencie dokážu aj čosi viac.
Ste unavená, častokrát "nenormálne" hladná a evidentne problémy s metabolizmom? Dôvodom môže byť aj nedostatok mikroživín.
Znečistené prostredie, zlá strava a málo pohybu majú zlý vplyv na naše telo. S istými potravinami môžeme škodlivé látky z tela vyhnať.
Čím menej jete, tým akoby ste naberali na objeme. Hovorí sa, že patríte do tímu žien, čo priberajú aj z vody. Nejete už takmer nič a váha stagnuje.
Nad tisíckami stanov pri Idomeni, gréckej dedinke na hraniciach s Macedónskom, sa večer vznáša štipľavý dym. Je chladno.
Vieme, z čoho by mal pozostávať obed? Že existujú chyby, o ktorých ani nevieme? Čo vlastne o ňom vieme?
Tu je zopár hlúpych diétnych tipov, ktoré sa ukázali, že v praxi nielenže nefungujú, ale majú opačný efekt.
Konvoj desiatok nákladných automobilov dorazil z Damasku do obliehaného sýrskeho mesta Madájá, kde hladuje 40-tisíc ľudí.
Dá sa schudnúť aj bez toho, aby sme zasahovali do svojho jedálnička? Nebojte sa, reč nie je o žiadnej radikálnej diéte, len o "vodovej metóde", ktorá je nielen zdravá, ale aj lacná.
Menštruácia. Ukrojí nám jeden týždeň z mesiaca. Ženy, ktoré majú šťastie, hovoria o 3-4 dňoch. Má štyri fázy.
Nepribrať - to je sen nejednej ženy. Netreba sa trápiť drastickými diétami, ani pendlovať medzi extrémami - desať kíl hore-dole.
Tiež patríte k ženám, ktoré sa príliš pozorujú a každú odchýlku od "normálu" považujú za niečo čudné?
Poznáte to... Dobehne vás hlad, čosi zjete či vypijete a o chvíľu sa hlad hlási o slovo znova. Čím to je?
Už pri slove "diéta" bývajú výživoví poradcovia opatrní, neexistuje podľa nich žiadna, ktorá by neviedla k jojo efektu.
Prečo by sa mal hladovým strašiakom z budúcnosti zaoberať Európan, keď sú tu iné problémy ako terorizmus či utečenci? Pretože hlad je nebezpečnejší ako terorizmus.
HANA FÁBRY: Pred tromi desaťročiami bolo dieťa s nadváhou skôr výnimkou, ktorú neobchádzal posmech. Dnes sú bežné celé rodiny, ktoré majú problém s jedením.