#hlboké dýchanie
Najúčinnejšia technika na zníženie stresu. Zaberie vám len dve minúty
Čo by ste povedali, ak by existovala možnosť v stresovej situácii do dvoch minút reštartovať myseľ? Zrejme by ste ju brali všetkými desiatimi.
Super tipy, ako zredukovať stres v každodennom živote
Práca, rodina, domácnosť, každý deň sme vystavení stresu, od ktorého nemôžeme ubziknúť kdesi do hôr a meditovať. Preto je dobré sa ho vedieť zbaviť takpovediac na počkanie.
Tri dychové cvičenia, ktoré vás zbavia stresu a zaženú depku
Krátke dni a chladné večery v kombinácii s pracovným stresom a nelichotivou epidemiologickou situáciou nie sú práve balzamom na dušu.
Ako zastaviť priberanie zo stresu?
Napätie, nervozita a rýchly posun smerom k chladničke. Vedci varujú, že vďaka stresu konzumujeme viac jedla a prijímame viacej kalórií.
Hlboké dýchanie. Neuveriteľné, ako vylepší telo
Bez dychu človek umiera a bez toho hlbokého nebude plnohodnotne zdravý. Hlboké dýchanie nie je bežné, ale takýto upgrade prospieva telu viac, ako mnoho liekov.
Ako si v novom roku zlepšiť sexuálnu kondíciu
Existujú návody ako si vypracovať pekné brucho, sexi ruky aj nohy. Keďže aj sex je do istej miery fyzická aktivita, popracujteť aj na tomto druhu kondičky.