#jedálniček
Španielske mesto Narón chce hromadne zhodiť 100 000 kíl
V meste Narón sa tisíce ľudí pustili do športu a zo svojho jedálnička vyradili údeniny a vyprážané kalamáre. Ich mesto sa totiž zaviazalo, že do dvoch rokov zhodí celkom 100 000 kilogramov.
Ploché brucho bez cvičenia? Tu je 8 rád, ktoré by mali (mohli) zabrať!
Tuk v brušnej oblasti mužov a ženy najviac trápi, pretože nevyzerá vôbec esteticky.
Zdravšia voľba sa počíta! Chcete schudnúť, vymeňte nesprávne za rozumné
Ak túžite schudnúť, môže byť vaším najväčším nepriateľom návyk. A toho sa je ťažké zbaviť, to vám potvrdí nejeden človek.
Jeseň útočí na imunitu! 3 spôsoby, ako ju posilníte
S príchodom jesene sa zvykne zvyšovať riziko ochorenia. Vírusy útočia na pracovisku, v škole či na verejných miestach a je nutné mať dobrú imunitu, aby ste im odolali.
Ako by mala vyzerať školská desiata? Ľahká pomoc, radí odborníčka!
Desiata školáka by mala byť zdravá a výživovo pestrá, uviedla so začiatkom školského roka vedúca odboru hygieny detí a mládeže Úradu verejného zdravotníctva SR Jana Hamade.
Zostavte si stravovací plán
Úbytok hmotnosti by mal byť postupný a pomalý - najviac priemerne pol kilogramu týždenne. V priebehu pol roka by ste mali schudnúť asi 10 % počiatočnej hmotnosti.
Poznáte 5 najviac nezdravých návykov v stravovaní?
Zrýchlené tempo života často neberie ohľad na správne stravovacie návyky. Slováci konzumujú príliš málo výrobkov vhodných na vyváženú stravu.
Ötziho posledná večera? Kozí tuk, jeleň, ale aj paprade
Vedci zverejnili ďalšie podrobnosti ohľadom života ľadovcového muža Ötziho, vrátane toho, čo jedol pred svojou smrťou a z čoho sa skladal jeho bežný jedálniček.
Cesnak, cibuľa, morské plody a voda z vodovodu? Tabu pre Meghan!
Vedeli ste, že členovia kráľovskej rodiny nesmú piť vodu z vodovodu? Čítajte, čo ešte...
Soliť veľa netreba, ale bez soli to nejde. Ako nájsť tú správnu mieru?
Nie je dobré preháňať to s ňou, ale zároveň by sme ju nemali ani úplne vynechať. Soľ má v našom živote dôležité miesto.
Ako si vhodne zostaviť jedálniček?
Pripravili sme pre vás tipy na zostavenie vhodného jedálnička: Majte doma kvalitné a chutné suroviny, dbajte na pestrosť a pravidelnosť stravy, obmedzte jednoduché cukry a iné.
Losos, cesnak či krevety - na ktoré potraviny nedajú hviezdy dopustiť?
Victoria Beckham, Chrissy Teigen či Rita Ora si na svojom jedálničku nechávajú záležať. Inšpirujete sa?
Falošné mýty o diétach a výžive: Týchto 6 vecí radšej zvážte!
Portál talianskeho Ústavu zdravia demaskuje najrozšírenejšie falošné tvrdenia, ktoré sa objavujú na internete a ktoré sa týkajú nášho zdravia a výživy.
Vegánsky jedálniček a jeho vplyv na zdravie? Toto sú hlavné úskalia!
Počnúc koženou kabelkou cez kozmetiku testovanú na zvieratách až po vlnený sveter je vegánstvo životný štýl, ktorý odmieta všetky výrobky pochádzajúce zo zvierat.
Jar v znamení diéty? Ale takto nie!
Na zmenu jedálnička sa nastavíte. Ale to nestačí! Čo všetko môže zmariť vaše odvážne plány?
Žena s najsexy telom na svete a jej jedálniček? Šokuje, zje takmer všetko
Strážiť si líniu? Určite si dáva pozor, ale rozhodne nehladuje. Aspoň nie podľa toho, čo tvrdí médiám.
Ako sa zbaviť toxínov pomocou vlastného tela? Skúste to takto!
Čo presne znamená detoxikácia? Prečo je dôležité prečistiť naše telo pred budúcimi sviatočnými hodmi?
Vyraďujete potraviny z jedálnička? Čo na to hovoria odborníčky
Podľa výživovej poradkyne Moniky Tělupilovej ľudia vyraďujú z jedálnička mnohé potraviny bezdôvodne.
Aké jedlá sú podpísané pod krivkami modelky Karolíny Kurkovej?
Striktné zákazy nemajú u českej topmodelky miesto. Ako vyzerá jej jedálniček?
Srdce a jeho súboj s obezitou
Nadváha a obezita je chronické progresívne ochorenie, pri ktorom platí jednoduchá rovnica: nepomer medzi príjmom a výdajom kalórií.