#kalórie
Priberať po 40-ke nemusíte! Inšpirujte sa dievčenskou Katie Holmesovou
Slávna Katie Holmes (41) si na stravu dáva pozor, k tomu pravidelne cvičí. Priberania sa tak báť nemusí, tu je jej recept.
To naozaj? Tieto potraviny majú viac kalórií, než si myslíte
Ak počítate kalórie, pri týchto "nevinne sa tváriacich" potravinách spozornite!
Pozor, ak si strážite líniu! Treba nejaké ovocie z jedálnička vylúčiť?
Mnoho ľudí si myslí, že konzumáciou veľkého množstva ovocia schudne. Je to však omyl. Skrýva sa v ňom totiž prírodný cukor - fruktóza. Vo veľkom množstve pri diéte nemá miesto!
Chudnutie s rozkošou! Sexuálne pozície, pri ktorých spálite najviac kalórií
Spojte príjemné s užitočným. Milovať sa totiž môžete aj tak, že pri tom chudnete. Stačí nastaviť tie správne pozície.
Chudnete? Čo poviete na tieto tri tipy?
Zhadzovanie kilogramov sa často nezaobíde bez chýb a chybičiek. Nerobte ich!
Koľko minút denne sa musíte hýbať, ak sedíte 8 hodín za počítačom?
Dlhé hodiny sedenia za počítačom prinášajú telu množstvo nepríjemností.
S mliekom a cukrom! Naozaj? Spočítajte si pri popíjaní kávy kalórie navyše
Snažíte sa prestať piť kávu s mliekom a cukrom? Tu je niekoľko čísel, ktoré vám to môžu uľahčiť.
Cítite sa plná, ale na dezert sa miesto vždy nájde? Zaujíma vás, prečo a čo s tým?
Po skvelom obede ste si bola istá, že nič viac do seba nedostanete.
Datle urýchľujú a uľahčujú pôrod. Mýtus či pravda?
Datle sú považované za zázračný prostriedok na uľahčenie a urýchlenie pôrodu. Ide však o mýtus alebo je to skutočne pravda?
Ovocie na večeru? Radšej nie! Ak už neviete odolať, potom siahnite po...
Ovocie dodáva telu energiu a je dobrým občerstvením počas dňa.
Sex namiesto cvičenia? Viete, v ktorej polohe spálite najviac kalórií?
Niekto nedá dopustiť na fitness-centrum či obľúbené štúdio jogy. O to viac, ak posledné tri mesiace strávil v karanténe.
Snažíte sa chudnúť tým, že počítate kalórie? Čo alkohol? Nezabúdate na jeho kalórie?
Jedným z najbežnejších spôsobov, ako schudnúť, je sledovať kalórie a týmto štýlom dostať príjem a výdaj energie počas dňa pod kontrolu.
Ako nepribrať z diéty
Zhodenie nadbytočných kilogramov je len polovicou úspechu. Ak sa vám podarilo zbaviť sa nadbytočného tuku z brucha, stehien a bokov, buďte na pozore.
Počítame kalórie! Koľko spálime pri sexe či joge?
Ostávate doma a pýtate sa, koľko kalórií spálite aktivitami vnútri? Pozrite sa s nami na túto kalkulačku...
6 nápadov, ako sa bez veľkého úsilia dostať do formy
Myslite si, že ste na tejto planéte jediná, ktorej sa nechce športovať a ak, tak sa do toho musí dlho nútiť?
Kontroverzná potravina mlieko: Ktoré je zdravé?
Aké mlieko máte v chladničke? Jedna štúdia totiž odhalila, že obsah tuku určuje, aké je zdravé.
Sú raňajky skutočne najdôležitejšie jedlo dňa?
Podľa jednej štúdie ľudová múdrosť nevznikla náhodou. Odporúča sa, aby sme raňajkovali ako cisár, obedovali ako kráľ a večerali ako žobrák.
Zima láka na kalorické pochúťky! Svoje chute môžete oklamať
Chce to len trošku sebazapretia a počítania - ale ladné krivky po zime za to stoja, čo poviete?
Sex, spánok aj energiu! To všetko môže zmeniť jeden mesiac bez alkoholu
Výzvu na "Dry January" (suchý január) nasleduje od roku 2013 mnoho Britov.
Koľko kalórií treba priškrtiť, aby sme schudli?
Trochu matematiky pri rátaní energetickej hodnoty jedla nemusí byť na škodu. Práve naopak. Potrebujeme poznať nielen to koľko kalórií spálime, ale aj prijmeme.