#kardio
Cvičiť počas menštruácie? Obavy mať nemusíte, odborníci radia, kedy, s čím a ako trénovať
Počas menštruačného cyklu môžu hormonálne zmeny ovplyvniť výkonnosť cvičenia u žien.
Ako sa udržujú fit celebrity? Toto sú triky, ktoré pomôžu aj vám
Vyzerajú skvele. Musia tak vyzerať, pretože sú na ne upreté oči celého sveta. Preto majú osvedčené triky, ktoré im pomáhajú vyzerať skvele a aj sa tak cítiť.
Ktoré „fakty“ o chudnutí zaručene nefungujú?
Skrývajú sa za masku reality. Na prvý pohľad vyzerajú logicky, a preto o nich nepochybujeme. Keď sa však pozrieme bližšie, tak zistíme, že ide o obyčajné mýty o chudnutí.
Skákanie: Recept na šťastie aj peknú líniu
Vyblázniť sa do sýtosti, načerpať energiu, dobrú náladu a pritom "vypotiť" pár kíl tuku. Dokonalá kombinácia.
Malá dávka kofeínu pred cvičením. A pred a po žiadne sacharidy
Nedarí sa vám schudnúť, hoci robíte pre to veľa? Možno, že zle kombinujete potraviny, alebo beháte v nesprávnom čase.
Prečo z kardia ne(s)chudnete
Dať dole pár kilogramov je pre každú ženu zaujímavé. Steper, zumba, bicykel, orbitrack, či bežiaci pás sú považované za základ štíhlej postavy.
Tri najčastejšie mýty o cvičení a fitness. A aká je pravda?
Hoci dnes už nie je taký problém s aktívnosťou slovenských žien, stále ešte platí, že mnohé z nich neovládajú aj teoretickú časť toho, čo by mali robiť pre svoje telo.