#kľuky
Ako sa zmení vaše telo, keď začnete každý deň cvičiť kľuky? Koľko ich treba urobiť denne?
Zdravý život
30.01.2025 06:00
Kľuky sú bezpochyby jedným z najúčinnejších cvikov na posilnenie hornej časti tela, ktoré sa často objavujú v tréningových plánoch nadšencov fitnes.
Cvik, ktorý plne nahradí fitko a dokonale vyformuje postavu
Zdravý život
04.03.2021 12:00
Nie každý má však na domáceho fitnes náradie priestor a financie. Nevadí. Existuje cvik s vlastnou váhou, ktorý plne nahradí kompletné fitnes centrum.
Cudzincov bez rúšok načapala polícia. Za trest museli robiť 50 kľukov
Videozáznamy, ktoré kolujú na sociálnych sieťach, ukazujú, ako musia ľudia priamo na ulici za trest cvičiť. Nad nimi stoja maskovaní policajti.
Šetrite čas aj peniaze! Zacvičte si doma s pomocou stoličky
Zdravý život
26.11.2017 17:00
Vonku prší a vám sa nechce pohnúť z domu, no telo si pýta pohyb? V poriadku. Pootvorte okno, stoličku presuňte do stredu izby a idete na to!