1 až 4 °C13.12. - Lucia#kofeín
Piť kávu bezprostredne po prebudení? Nie je to dobrý nápad
Vymotať sa v zime z postele je akési ťažšie, rýchlo siahneme po káve. Je však lepší čas, kedy v tmavom ročnom období pomôže.
Permanentná únava? Tieto vitamíny vás v zime prebudia
Kávu mnohí vnímame ako dobré riešenie, keď nastúpi vlna únavy, ale existujú aj iné potraviny, ktoré v boji proti vyčerpaniu dokážu priam zázraky.
Ako si vybrať správny spaľovač tuku?
Keď sa telo nevie úpravou stravy či pohybom zbaviť nadbytočných kilogramov z brucha, zadku či stehien, na rad prichádzajú takzvané spaľovače tuku.
Potrebujú seniori menej spánku?
Na otázku, s koľkými hodinami spánku si vystačia starší ľudia, vraj existuje pomerne ľahká odpoveď. Nie je dôležitá dĺžka spánku, ale skôr jeho kvalita.
V jednom kuse unavená? Tieto potraviny vás preberú!
Ste permanentne unavená, ale nechcete vypiť každý deň päť šálok kávy? Nebojte sa, týchto päť potravín vás zodpovedne prebudí.
Bez kávy a sladkostí - tipy, ako zabojovať proti útlmu
Často pociťujete to isté? Po obedňajšej prestávke by ste si najradšej dopriali "šlofíka" a spali nepretržite dve hodiny?
Spomalený metabolizmus, únava, nádcha? Čaj na každý problém
Čaj je nielen chutný, ale pomáha na rôzne zdravotné problémy - stačí vedieť, ktorý druh je na ktorú "boliestku".
Čo znamenajú zášklby v oku a ako si pomôcť?
Poznáme to všetci, z ničoho nič nám začne divoko šklbať očným viečkom. Prečo sa to deje? A čo pomáha?
Správna výživa pre rýchlejší úspech pri tréningu
Strava je pre úspech pri športe rovnako dôležitá ako pravidelnosť pohybu.
Prečo neprekračovať dávky energetických nápojov
Podľa štúdie uverejnenej v British Medical Journal má energetický nápoj viacero nepriaznivých účinkov na ľudský organizmus. Najvážnejším z nich je poškodenie pečene.
Päť klasických tipov po opici, ktoré podľa lekárov nič neprinesú
Pozor, tie najznámejšie taktiky proti alkoholovej opici sú v skutočnosti len mýtus a proti opici vraj vôbec nezaberajú.
Takto optimálne využijete kofeín pri športe
Naša obľúbená šálka kávy nás údajne povzbudzuje pri športe.
Ako prežiť v zdraví párty, keď sa už na ňu necítite?!
S týmito tipmi prežijete dlhé párty bez toho, aby ste boli ďalších päť dní "oťapená" a nevyspatá.
Potvrdené! Pitie kávy predlžuje život
Ak patríte medzi milovníkov čierneho moku, zbystrite pozornosť. Nové štúdie preukazujú, že popíjanie tohto lahodného nápoja pridáva zopár rokov života.
Šesť mýtov o rakovine prsníka, ktoré neplatia
Rakovina prsníka naháňa strach každej žene. Niet divu, že o nej vzniklo niekoľko mýtov. Týmto veriť nemusíte.
Päť tipov, ako zjemniť stopy po akné
Toto je päť jednoduchých trikov, ako na nepekné jazvy po akné.
Je káva zdravá? Predlžuje život?
Vedci nie sú vždy jednotní, do akej miery nám káva robí dobre. No teraz sa znova objavila štúdia, v ktorej veľmi dobre obstála.
Ako si naozaj vychutnať kávu? Radí odborníčka
Pijú ju milióny ľudí po celom svete. Káva je populárnym nápojom aj medzi Slovákmi. Niektorí sa pevne držia klasiky, iní sa neboja experimentovať.
Prebudí, zníži cholesterol a riziko chorôb. Horká čokoláda!
Boduje! Predstavujeme vám päť veľkých výhod, ktoré má horká čokoláda a nemajú ich jej bieli ani mliečni súrodenci.
Viete, koľko spánku skutočne potrebujete?
Vedci vytvorili usmernenie, ktoré odporúča správne množstvo spánku. Závisí od vekovej skupiny. Zistite, koľko spánku potrebujete vy!