#kortizol
8 možných dôvodov, prečo máte nepravidelnú menštruáciu
Kým niektoré ženy si môžu podľa menštruácie nastavovať hodinky, vaša menštruácia je nepravidelná? Čítajte, aký to môže mať dôvod!
Ste viac v strese, ako si myslíte! Toto je 7 príznakov
Naše telo je inteligentné. V skutočnosti nám presne ukazuje, čo nám robí dobre a čo nie. Aj keď sme vystresovaní a prepracovaní.
Dobrá správa pre lenivých: Prečo je spánok zdravší ako fitness?
Ak vám to nevychádza a nestíhate osem hodín spať a pravidelne športovať, položte si otázku, čo je zdravšie. Spánok či fitness?
Vedci varujú, priberá sa aj zo svetla
Konzumácia jedla, cvičenie alebo vysedávanie pred televízorom tesne pred spaním nám kradnú spánok. Niektoré zlozvyky dokážu ovplyvniť aj priberanie.
Osamelosť je rovnako nezdravá ako pracovný stres či fajčenie
Pozorovanie v 78 krajinách, po dobu viac ako 50 rokov ukázalo, že jav osamelosť sa na celom svete rapídne zvyšuje.
Horúce noci? Dobrý sex urýchli a skvalitní spánok
Keď je tak teplo, že nemôžete zaspať, zlá nálada je automaticky zaručená. Ak k tomu pridáte pozitívne účinky sexu, je jasné, že bude riešením nespavosti!
Chorí na pláži: Akú daň platíme za stres?
Prečo ochorieme práve na dovolenke?
Stresové hormóny, takto ničia naše telá
Napätie v práci a súkromí nám pomáhajú zvládať stresové hormóny. Telo pripravia na útok alebo útek. Ak je ich príliš veľa, organizmus sa začne brániť a chradnúť.
Patríte k víkendovým športovcom? ... a ďalšie chyby, ktorých sa dopúšťame
Príliš málo spánku alebo tréning len raz do týždňa: Týmto chybám by ste sa mali vyhýbať, ak chcete byť skutočne vo forme.
Prečo je menštruácia neznesiteľná? Môžeme si za to samy!
Ženský cyklus je ešte stále jedna veľká hádanka. Umožňuje vznik nového života, zároveň však so sebou prináša veľa nepríjemností, viac aj menej výrazných.
Keď vlčí hlad útočí... Tipy, ako sa mu vyhnúť
Vlčí hlad všetci dobre poznáme - tu je pár tipov, ako mu zabrániť.
Zabojujte proti depresii (aj) správnou výživou
Depresie sa pravdaže, nedajú vyliečiť len vhodnou stravou. Pravdou však ostáva, že prospieva pri zotavovaní.
Adaptogénne bylinky - prírodní zabijaci stresu
Tieto bylinky pomáhajú bojovať proti stresu a redukovať váhu.
Hormóny, ach, tie hormóny! Ako ovplyvňujú našu váhu?
Stravujete sa ukážkovo a pravidelne športujete, no napriek tomu nechudnete? Pozrite sa s nami na to, ako hormóny ovplyvňujú našu váhu.
Päť stučňovačov, ktoré nemajú žiadne kalórie
Cvičíte, zdravo a striedmo sa stravujete, no napriek tomu nechudnete? Dôvodom môžu byť aj tzv. "stučňovače", ktoré nemajú žiadne kalórie.
Meditácia dokáže viac ako lieky. Toto urobí s telom?
Vedecké štúdie čoraz častejšie poukazujú na potrebu človeka po pokoji a vnútornej harmónii. Tá sa však vo svete plnom rýchlosti hľadá ťažko.
Naozaj vznikajú vrásky aj z nedostatku spánku?
Kto málo spí, vyzerá na druhý deň staro. Ale prečo je to tak? Starne pleť pri nedostatku spánku rýchlejšie?
Odborníčka radí: Chcete schudnúť? Nepreháňajte to so športom!
Austrálska odborníčka na výživu a úspešná bestsellerová autorka Jessica Sepel tvrdí, že kto veľa športuje, brzdí spaľovanie tukov!
Zvažujete detoxikáciu? Toto sú dôvody, prečo sa oplatí
Je čas na očistu! Kto sa správne vyčistí, posilní pečeň, schudne a bude sa znova cítiť fit.
Päť signálov, že vaše telo potrebuje viac spánku
Spíte menej ako osem hodín a tvrdíte, že vám to stačí? Pozor, pozor! Tu je päť signálov, ktoré vám našepkávajú niečo iné.