#kortizol
Stresové hormóny, takto ničia naše telá
Napätie v práci a súkromí nám pomáhajú zvládať stresové hormóny. Telo pripravia na útok alebo útek. Ak je ich príliš veľa, organizmus sa začne brániť a chradnúť.
Patríte k víkendovým športovcom? ... a ďalšie chyby, ktorých sa dopúšťame
Príliš málo spánku alebo tréning len raz do týždňa: Týmto chybám by ste sa mali vyhýbať, ak chcete byť skutočne vo forme.
Prečo je menštruácia neznesiteľná? Môžeme si za to samy!
Ženský cyklus je ešte stále jedna veľká hádanka. Umožňuje vznik nového života, zároveň však so sebou prináša veľa nepríjemností, viac aj menej výrazných.
Keď vlčí hlad útočí... Tipy, ako sa mu vyhnúť
Vlčí hlad všetci dobre poznáme - tu je pár tipov, ako mu zabrániť.
Zabojujte proti depresii (aj) správnou výživou
Depresie sa pravdaže, nedajú vyliečiť len vhodnou stravou. Pravdou však ostáva, že prospieva pri zotavovaní.
Adaptogénne bylinky - prírodní zabijaci stresu
Tieto bylinky pomáhajú bojovať proti stresu a redukovať váhu.
Hormóny, ach, tie hormóny! Ako ovplyvňujú našu váhu?
Stravujete sa ukážkovo a pravidelne športujete, no napriek tomu nechudnete? Pozrite sa s nami na to, ako hormóny ovplyvňujú našu váhu.
Päť stučňovačov, ktoré nemajú žiadne kalórie
Cvičíte, zdravo a striedmo sa stravujete, no napriek tomu nechudnete? Dôvodom môžu byť aj tzv. "stučňovače", ktoré nemajú žiadne kalórie.
Meditácia dokáže viac ako lieky. Toto urobí s telom?
Vedecké štúdie čoraz častejšie poukazujú na potrebu človeka po pokoji a vnútornej harmónii. Tá sa však vo svete plnom rýchlosti hľadá ťažko.
Naozaj vznikajú vrásky aj z nedostatku spánku?
Kto málo spí, vyzerá na druhý deň staro. Ale prečo je to tak? Starne pleť pri nedostatku spánku rýchlejšie?
Odborníčka radí: Chcete schudnúť? Nepreháňajte to so športom!
Austrálska odborníčka na výživu a úspešná bestsellerová autorka Jessica Sepel tvrdí, že kto veľa športuje, brzdí spaľovanie tukov!
Zvažujete detoxikáciu? Toto sú dôvody, prečo sa oplatí
Je čas na očistu! Kto sa správne vyčistí, posilní pečeň, schudne a bude sa znova cítiť fit.
Päť signálov, že vaše telo potrebuje viac spánku
Spíte menej ako osem hodín a tvrdíte, že vám to stačí? Pozor, pozor! Tu je päť signálov, ktoré vám našepkávajú niečo iné.
Šesť efektívnych tipov, ako sa vyhnúť vlčiemu hladu
Prenasleduje vás neustále hlad, predovšetkým na sladké, mastné a nezdravé? Tu je šesť tipov, ako sa vlčiemu hladu vyhnúť.
Potvrdené! Objatie je zdravé!
Odbúrava stres, znižuje strach aj krvný tlak. Toto všetko a ešte viac dokáže "banálne" objatie.
Máte zlú náladu? Tieto potraviny vám ju zlepšia
Je to vedecky podložené. Je desať potravín, ktoré sú také úžasné, že nám dokážu zlepšiť náladu.
Čo sa stane s našou pleťou, keď prestaneme piť kávu?
Mnohí si bez kávy nedokážeme predstaviť život. Avšak, je dobré vedieť, že tento životabudič ničí pleť, ak nie sme opatrní.
Arómy, ktoré pôsobia ako rýchla terapia
Nemôžete zaspať, v práci "pokrivkáva" koncentrácia, máte toho veľa a prežívate stres... Možno vám pomôže aj jedna z nasledujúcich vôní. Dokážu účinkovať ako rýchla terapia.
Sedem antistresových potravín, ktoré upokoja nervy
Strava nás trápi najmenej v období, kedy prežívame kopec stresu. Existujú potraviny, ktoré naše nervy upokoja a dodajú nám energiu, ktorá nám chýba.
Nielen káva prebudí. Aj čierny čaj sa hlási o slovo!
Začať deň čiernou, či už sladkou alebo horkou kávou, pozná väčšina z nás. A čo náhrada za ňu? Máme tu predsa ešte zdravý čierny čaj!