#krokomer
10 000 krokov denne? Takto ich zvládnete takmer bez povšimnutia
Človek, ktorý pracuje v kancelárii a celý deň sedí za počítačom, pričom do práce aj z práce sa odvezie autom, má na konci dňa na krokomere úbohé číslo - 1 250 krokov.
Chcete sa hýbať? Tipy, ktoré vám pomôžu poraziť lenivosť
Máte plný kalendár termínov a nezostáva vám čas na pravidelné tréningy? S týmito tipmi to zvládnete.
Desať tisíc krokov denne? Čo to skutočne prinesie?
Je to magické číslo každého krokomeru a dosiahnuť túto hranicu je vraj nutné, ak chceme ostať zdraví a fit.
Ako zmerať, či skutočne chodíme rýchlo
Všetci vieme, že na udržanie zdravia experti odporúčajú prechádzku v rýchlom tempe. Keď sa však na to pozrieme podrobnejšie, stáva sa rýchla chôdza technickým pojmom.
Tréner prominentov prezrádza: Jednoduchý tip pre našu kondíciu!
Tréner prominentov, Harley Pasternak trénuje také osobnosti ako je Lady Gaga či Ariana Grande. Teraz prezrádza jednoduchý tip pre našu kondíciu!
Vianoce u odborníka na výživu Petra Minárika: Rozprávať sa dá aj za pochodu
Najskôr “len” gastroenterológ, potom aj odborník na výživu. MUDr. Peter Minárik sa ním stal po tom, čo sám rapídne schudol.
Pre obéznych je ideálna chôdza a cvičenie vo vode
Obéznych ľudí odrádza predstava, že lekár ich bude nútiť do náročného cvičenia. Sú prekvapení, že to tak nie je.