Nie každý má rád fitnescentrá, intenzívne tréningy alebo tímové športy.
Petra Vlhová si po niekoľkých týždňoch opäť vyskúšala obyčajnú chôdzu.
Len na vlastných nohách. Výskumy síce už dávno potvrdili, že chôdza pomáha zlepšiť kondíciu srdca, mozgu, dodáva energiu, ale zatiaľ sa príliš nevenovali chudnutiu.
Je vedecky dokázané, že každý, kto sa v bežnom živote dostatočne a pravidelne hýbe, je zdravší.
10 000 krokov denne nás udrží zdravých. Kto by túto "otrepanú" vetu nepoznal? Ako ich však zvládnuť každý deň?
Viete, koľko krokov denne prejdete? Ak sa rozhodnete pre povestných 10 000 krokov, čo je zhruba 7 kilometrov, vaše telo aj duša sa môže tešiť z mnohých benefitov.
Človek, ktorý pracuje v kancelárii a celý deň sedí za počítačom, pričom do práce aj z práce sa odvezie autom, má na konci dňa na krokomere úbohé číslo - 1 250 krokov.
Aktuálna štúdia ukazuje: Spraviť denne veľa krokov síce podporuje zdravie, nechráni však pred nadváhou.
Športové "nemehlá" neexistujú, len si niektorí ľudia nedokážu nájsť druh športu, ktorí ich chytí za srdce a obľúbia si ho. Skúšali ste už tanec?
Je to magické číslo každého krokomeru a dosiahnuť túto hranicu je vraj nutné, ak chceme ostať zdraví a fit.
Všetci vieme, že na udržanie zdravia experti odporúčajú prechádzku v rýchlom tempe. Keď sa však na to pozrieme podrobnejšie, stáva sa rýchla chôdza technickým pojmom.
Členské štáty Európskej únie vo štvrtok na summite Európskej rady vyjadrili svoju podporu Británii, ktorá útok na Skripaľa a jeho dcéru Juliju pripisuje Rusku.
Ak sa vám nechce športovať, skúste aspoň chodiť! 10 000 krokov denne by pomohlo vášmu zdraviu.
Vzťah sa vám rozpadol a vy musíte začať žiť sama. Po ťažkých začiatkoch však svitá na lepšie časy. Ako zistíte, že ste životaschopná aj ako single?
Nechajte auto doma a do práce sa vyberte "po svojich".