#krvný tlak
Ako zdravo variť a stravovať sa pri vysokom krvnom tlaku
Ovocie a zelenina, celozrnné pečivo, či tekuté rastlinné oleje. Pri vysokom krvnom tlaku je dôležité zdravo variť a stravovať sa.
Krvný tlak: Platí pravidlo vek plus sto?
O škodlivosti a dôsledkoch vysokého tlaku už počul vari každý. Naozaj však platí, že čím nižší tlak, tým lepšie?
Ako je to s kávou? Do akej miery organizmus dehydratuje?
Koľko kofeínu je počas dňa tak akurát? A kde všade ho nájdete?
Neistota v zamestnaní škodí zdraviu
Kto nie je istý svojím pracovným miestom, alebo bol z práce prepustený, môže trpieť fyzickým ochorením.
Odborníci radia: Čo najčastejšie sa nahí postavte pred zrkadlo!
Odborníci odporúčajú, aby sme sa čo najčastejšie postavili pred zrkadlo - bez šiat.
Štúdia: Nebezpečné je aj soliť príliš málo!
Pacienti s vysokým krvným tlakom môžu riziko srdcovo-cievnych ochorení pozitívne ovplyvniť, ak budú menej soliť. Avšak pre tých, ktorých hypertenzia netrápi, to paradoxne neplatí.
Mozartova a Straussova hudba znižuje krvný tlak
Štúdia Porúrskej univerzity v nemeckom Bochume potvrdila celkovo upokojujúci vplyv hudby a ukázala rozdiely medzi pôsobením klasickej hudby a popu.
Signály, ktoré vysiela choré srdce
Všímajte si tieto príznaky a vedzte, že môžu signalizovať ohrozenie vášho srdca. Pravdepodobnosť je vyššia, ak máte aj ďalšie rizikové faktory srdcových chorôb, napríklad obezitu.
Akváriá pôsobia blahodarne na ľudské zdravie
Ľudia, ktorí majú doma akvárium a sledujú, ako sa rybičkám a rastlinám darí, podporujú svoje fyzické aj psychické zdravie.
Stisk ruky vie informovať o zdraví
Zdravotný stav sa dá rýchlo vyhodnotiť nielen podľa krvného tlaku, ale aj podľa stisku ruky.
Je to tak, trápi nás tlak
Len u približne 20 % hypertonikov sa podarí dosiahnuť kontrolu krvného tlaku jedinou účinnou látkou. Aj preto jestvujú kombinácie antihypertenzív v jednej tabletke, aby pacienti neužívali veľa liekov.
Čo takto dať si pred spaním. Citrus? Alkohol? Kávu?
S plným žalúdkom sa spí zle. Ale aj jednotlivé potraviny nám môžu spôsobiť nepokojný spánok. Tu je šesť príkladov.
Zaspite pokojne, spite spokojne + ako na to
Stres. Neosvedčil sa pri chudnutí, ale ani pri pokojnom zaspávaní! Tu je pár tipov pre upokojujúci spánok bez stresu.
Nedajte si zdvihnúť tlak!
Prišli ste k lekárovi, ktorý vám nameral vyšší tlak? Nijakú paniku! Dôležitý je tlak, ktorý si pri dodržaní všetkých zásad nameriate doma kalibrovaným tlakomerom.
Čo sa v tele stane, keď prestanete fajčiť?
Desať dôvodov, pre ktoré by ste mohli prestať fajčiť. Aspoň o tom začať premýšľať.
Odhaľte tichého zabijaka seniorov - arytmiu srdca
Fibrilácia predsiení je porucha srdcového rytmu, ktorou v seniorskom veku trpí zhruba každý desiaty človek. Je jednou z najčastejšie sa vyskytujúcich ochorení srdca, 60-70 % ľudí však netuší, že ich môže ohrozovať na živote.
10 pozitívnych účinkov obyčajnej prechádzky
Choďte sa prejsť! Vyčistíte si hlavu, ochránite srdce, znížite stres, zlepšíte vzťahy...
Pitie kávy má pre naše cievy efekt ako cvičenie
Základným účinkom kofeínu je zosilňovanie prekrvenia mozgu.
Krvný tlak sa s vekom zvyšuje, meriate si ho?
Takmer polovica Slovákov má zvýšené hodnoty krvného tlaku. Skoro 80 percent z nich sú ľudia nad 65 rokov. Aj preto sa vysoký krvný tlak označuje ako tichý zabijak.
Uhorka je hotový zázrak! Vyplavuje toxíny, pomôže línii aj pleti
Ani v zimných mesiacoch by sme nemali opomínať zeleninu ako súčasť nášho denného jedálnička.