#kyselina listová
Čakáte dieťatko? Toto by mala o tehotenstve vedieť každá žena
Príprava na tehotenstvo sa neučí v škole a mnoho žien je tak odsúdených na neoverené rôznorodé rady a tápanie v nevedomosti.
Čas reďkovky je tu. Ako ju maximálne využiť vo svoj prospech?
V obchode ju určite neobchádzajte, ale naložte do košíka. Teda v prípade, ak náhodou nepestujete vlastnú. Každopádne táto zelenina je absolútnou nutnosťou, ak túžite byť zdravou.
Prečo potrebujete súrne živiny po pôrode? Treba najmä zinok, železo i zdravé tuky
„Tehotenstvo vyvoláva v ženskom tele množstvo funkčných a adaptačných zmien,“ vysvetľuje Zuzana Chovancová. Čo sa deje so ženským telom po pôrode a aké výživné látky potrebuje?
Upokojí trávenie, zlepší spánok a zastaví aj chrípku... Spoznajte jeden z najzdravších šalátov, ktorý je nedocenený
Poľný šalát, alebo ľudovo povedané poľníček. Chuťou sa podobá na hlávkový šalát, ale obsah živín je niekde úplne inde. Je dekoráciou aj chuťovkou. Čo všetko zvládne?
5 super dôvodov, pre ktoré si dať kel. Zmení vám život
Kel je jedným z najbohatších zdrojov živín medzi potravinami z rastlinnej ríše, obsahuje množstvo vitamínov a minerálov. Pritom sa mu v strave prakticky vyhýbame.
Máte afty? Nie je to len nepríjemnosť. Môžu veľa naznačovať o zdraví
Afty sú nepríjemné, bolestivé, ale našťastie zvyknú do pár dní zmiznúť. Nie je však na mieste brať ich na ľahkú váhu.
Vyzerá super, chutí ešte lepšie a pôsobí ako prírodný upokojujúci liek: Upravuje krvný tlak, zlepšuje aj spánok
Táto exotická trvalka má niekoľko druhov, plody poznáme aj z našich obchodov. Sú nielen veľmi chutné, ale aj zdravé.
Má najviac vitamínu C zo všetkej zeleniny a chráni zrak pred vážnymi ochoreniami. Nezmeškajte čas jej výsevu
Patrí medzi najobľúbenejšiu zeleninu, žiadny kuchár sa bez nej nezaobíde. Vysievame ju v druhej polovici marca.
Obyčajná lacná zelenina, a pritom taká prospešná! Zneškodňuje baktérie a vírusy, prospieva srdcu, pôsobí proti starnutiu, pripraví telo na tehotenstvo
Pozná ju každý, no nie každý ju aj konzumuje. Táto zelenina je pritom veľmi zdravá a pestovateľsky nenáročná.
Viete, ktorá potravina obsahuje najviac kyseliny listovej? Neuveríte
Nemá nič spoločné s listami ani so zelenou farbou.
Šalátové zmesi zo supermarketov. Obsahujú nebezpečné baktérie? Zisťoval d-Test
Ktoré baktérie tvoria nebezpečnú trojku? Na čo si dať pozor?
Maliny. Ovocie, ktoré nielen chutí. Skvele vám nakopne aj zdravie
Chuť malín je pravdepodobne obľúbená u každého. Avšak toto ovocie nemusíte konzumovať len pre zmyslové potešenie, ale aj s dobrým pocitom, že robíte niečo pre svoje zdravie.
Nijaký tuk, takmer žiadne kalórie, zato mega dávka vitamínov. Obyčajná zelenina s neobyčajnými vlastnosťami
Zelená fazuľka je jedným z druhov zeleniny, ktoré sú k dispozícii čerstvé len v lete. Je najjemnejšia zo všetkých odrôd fazule, ktorých je vyše sto.
Deti počaté v lete majú viac rázštepov na tvári. Čo môže pomôcť v rámci prevencie?
Nebezpečné z hľadiska vzniku rázštepov sú aj inhalačné lieky na astmu.
Jahody v horúčavách osviežia pleť, dokážu však omnoho viac
Drobné chutné ovocie s veľkým prínosom pre zdravie človeka. Jahody sa zvlášť hodia do jedálneho lístka letných dní.
Listy čínskej kapusty poslúžia aj ako obal. Musia byť čerstvé a bez škvŕn
Čínska kapusta sa teší čoraz väčšej obľube. Nie je to prekvapujúce, pretože ju možno jesť surovú, tepelne upravenú, v polievke, zapekanú, plnenú, ako prílohu aj hlavné jedlo.
Keď niekoho milujete, pošlite ho do kelu. Kel je mega zdravý
Kel patrí medzi kapustoviny, u nás sa však využíva menej a je menej obľúbený ako napríklad klasická červená a biela kapusta. Má dekoratívnejšie listy ako spomínané dva druhy kapusty a jeho použitie v kuchyni je naozaj všestranné.
Ktorý vitamín zlepší trávenie u seniorov?
Naštartuje chuť do jedla, zlepší trávenie, poďakujú sa jej pleť a vlasy. Kyselinu listovú zaraďujeme do skupiny vitamínov B a pomáha vyriešiť viaceré zdravotné problémy.
Čerešne a višne: Pomôžu pred reumou, pri chudnutí, aj v tehotenstve
Čerešne a višne patria spolu s jahodami a melónom k najväčším lákadlám leta. Nielenže sú chutné, ale aj zdravé!
Desať druhov ovocia, z ktorých sa účinne chudne
Vďaka týmto druhom ovocia môžete prekabátiť chute, navyše majú nízky obsah kalórií, takže sú ideálnym ovocím pri chudnutí.