#listová zelenina
Nekupujte listovú zeleninu balenú v plaste, vysejte si zimný šalát: Rýchlo rastie a vystačíte si s balkónovým kvetináčom
Skvelé je, že pri šetrnom zbere rastliny opäť dorastú. Z jednej sejby získate niekoľko zberov.
Patrí medzi najzdravšiu zeleninu na svete: Ochráni vás pred demenciou aj inými chorobami, dodá mega dávku vitamínu C, chráni srdce a vyháňa z tela zápaly
Jej pestovanie nie je zložité, stačí trochu pôdy a semená. Z vlastnej záhradky je určite zdravšia a chutnejšia než z obchodu.
Hoďte ju do čerstvého šalátu alebo upravte ako špenát: Táto zelenina vraj vyženie zo záhrady krtka, vás zbaví vysokého krvného tlaku, zápchy aj stresu
Kedysi hojne využívaná, dnes už takmer zabudnutá. Siahnite po listovej zelenine, ktorá má mnohé pozitíva.
Listová zelenina, o ktorej ste asi ešte nepočuli, no mali by ste. Dáva dobrú úrodu, znesie horúčavy aj mrazy, chutí vynikajúco a bojuje proti rakovine
Je to veľká a produktívna rastlina, ktorá vám dá bohatú úrodu. Listy sa jedia surové i tepelne upravené, telo sa vám poďakuje.
Zelenina, ktorú si zamilujete: Zbaví vás únavy, nervozity, spevňuje zuby, kosti, znižuje krvný tlak aj riziko porážky a chráni srdce
Znesie chlad aj horúčavu, v zemi môže ostať celý rok. Potrebuje iba úrodnú pôdu, zásobí vás potrebnými užitočnými látkami.
Chýba vám horčík? Odnesú si to vlasy aj psychika. Takto si ho doplníte
Horčík je jeden z dôležitých minerálov, ktoré ak telu chýba, tak príde nervozita, kŕče do svalov a odnesie si to aj váš zovňajšok.
Nakŕmi rodinu, ozdobí záhon, pestovali ju aj vo vesmíre. Je chutná, plná vitamínov, minerálov a úrodu dáva rýchlo
Vzhľadom aj chuťou pripomína rukolu, vysievať môžete túto zeleninu počas celého vegetačného obdobia. Oplatí sa, je chutná a zdravá.
Úrodu máte do dvoch týždňov a nielen tým vám táto zelenina zlepší náladu. Pomáha aj schudnúť a prečistiť telo
Túto listovú zeleninu môžeme pestovať už počas zimy a skorej jari. Úrodou nás obdarí expresne rýchlo.
Padajú vám vlasy? Tieto jedlá vám udržia bohatý účes
Vypadávanie vlasov je postrachom každej ženy. Často však spomalenie tohto procesu nestojí na množstve výživových doplnkov, či drahých šampónov, ale na zmene stravovacích návykov.
Šalátové zmesi zo supermarketov. Obsahujú nebezpečné baktérie? Zisťoval d-Test
Ktoré baktérie tvoria nebezpečnú trojku? Na čo si dať pozor?
Ako zabrániť vädnutiu a vysúšaniu skladovanej zeleniny? Riešenie je geniálne jednoduché, no pozná ho málokto
Či už ste úrodu uskladnili v chladničke alebo v pivnici, skôr či neskôr sa vzhľad aj kvalita zeleniny začnú zhoršovať. Ako ju udržať chutnú čo najdlhšie?
Zdravé srdce, črevá či pankreas? Stačí jesť túto rastlinu...
V našich končinách sa pomaly začína udomácňovať, aj keď sa obchodoch ešte neobjavuje bežne. Chutná listová zelenina - mangold.
Ako vyhrať boj s únavou bez liekov
Stav, na ktorý sa nedá zvyknúť. Chýbajúca energia, pospávanie počas dňa a námaha pri akejkoľvek činnosti sa často objavujú u starších ľudí.
Zachraňovala námorníkov aj zlatokopov: vysievame listovú zeleninu
Záhrada už je takmer úplne zazimovaná, úroda bezo zvyšku pozbieraná, najvyšší čas zasiať. Samozrejme, keď viete, ktoré druhy zeleniny znesú pokles vonkajšej teploty na jednocifernú plusovú hodnotu a aj pod ňu.
Listová zelenina: Čo takto dať si... šalát!
Ukázalo sa, že šesť misiek špenátu zablokovalo pomocou chlorofylu asi 40 % karcinogénu. To je ohromujúce!
Kel - zimná zelenina,ktorá posilňuje imunitu
Kel je hlúbová zelenina, ktorá sa ako jeden z mála druhov zbiera aj v zime. Krehké a chutné listy majú väčšinou tmavozelenú farbu, niektoré odrody sú žltozelené.
Mangold - zelenina dostupná po celý rok
Mangold je listová zelenina s pomerne veľkými možnosťami využitia listov aj stopiek v teplej i studenej kuchyni. Je podobný špenátu a podobne sa tiež pripravuje.
Menštruačné bolesti možno zmierniť aj stravou
Zmierniť nepríjemné bolesti, únavu, kŕče a výkyvy nálad počas tohto obdobia možno aj stravou.
Ktoré potraviny nám zdvihnú náladu?
Únava, stres, nepokoj či nálada pod psa. Tomuto môže pomôcť aj zmena jedálneho lístka. Lekárka Nina Cohenová-Koubiová odporúča potraviny, ktoré môžu človeku zdvihnúť náladu.
Jedlá, ktoré v prvom trimestri netreba vynechať
Tehotenstvo je povestné celým spektrom šialených chutí na rôzne jedlá, ktoré ženu pochytia.