Vianoce a záver roka majú často spoločného menovateľa v podobe nadbytočných kilogramov na váhe. Prinášame tipy, ako si poradiť s prejedením.
Zemiakové lupienky, slané tyčinky či sladkosti. Pokiaľ túžite zhodiť nadbytočné kilogramy podkožného tuku, spomínané dobroty idú bokom.
Ktoré potraviny patria do zdravého jedálneho lístka? Koľko vody treba denne vypiť? Môžete si dať aj zmrzlinu alebo mliečny nápoj, ak na ne máte chuť?
Keď žalúdok volá po jedle, dajte si pozor čo mu ponúknete na zahnanie hladu. Existujú niektoré druhy potravín, ktoré vyvolajú chuť na ďalšie maškrtenie.
Tipy, ktorými môžete zahnať polnočný hlad. Dobrou voľbou je vývar či tvaroh.
Čokoláda, gumoví mackovia, či hrozienka v jogurtovej poleve. Pochutnávanie si na týchto dobrotách o nás hovorí viac, než by sme si mysleli.
Skúste sa zamyslieť - kde číhajú najväčšie nástrahy počas vašej cesty k lepšej postave?
Jeden koláčik a budem mať oveľa lepšiu náladu. Naozaj to platí?
Dajte si na raňajky čokoládu a schudnite. Aj to by sa dalo vytiahnúť z telavivskej štúdie.
Takýto článok zverejnil nemecký portál pre ženy, fem.com. Radí jednoznačne pizzu! Tu je 5 dôvodov, prečo.
Držíte diétu a snažíte sa jesť podľa pravidiel, ktoré vám odporučil tréner či nutričný poradca. Pozor, toto vás ohrozuje!
Aj vy sa už obávate toho, ako zase bude vyzerať zloženie vášho jedálnička v najbližších týždňoch?
Nepriberajte zbytočne, majte na pamäti tieto zásady.
Neporaziteľná chuť na sladké, alebo slané, ale v prvom rade nezdravé.
Nenechajte sa premôcť a zabojujte vhodným nápojom.
Leto a dovolenka ponúkajú možnosť ochutnať mnohé dezerty.
Počas dňa sa držíte, ale keď príde večer, neviete, čo so sebou? Tieto tipy zaberú:
Najmä si nič nezakazujte! Chuť na sladké jednoducho skroťte.
Môžete cvičiť koľko chcete, ale strava tvorí základ pri formovaní postavy a udržiavaní línie.