#mastné kyseliny
5 potravín a 1 nápoj, ktoré zaručia pokožku bez vrások
Pevná, zdravá pokožka, bez hlbokých vrások do vysokého veku. Základom je konzumovať tie správne potraviny, z ktorých si vaša pokožka dokáže zobrať dostatok výživy.
Nedostatok čerstvého ovocia a zeleniny? Čo jesť, aby pokožka netrpela?
Zima ponúka predsa len o čosi menej lokálneho ovocia či zeleniny, takže naša pokožka môže trpieť nedostatkom vitamínov či stopových prvkov. Látky dôležité pre krásu, pokožke dodáme aj v iných potravinách, ktoré sú v zime dostupnejšie.
Zopár trikov proti nespavosti
Siahať na lekárničku niekedy nemusí byť prvým správnym krokom pri predchádzaní nespavosti. Insomnii môžu zabrániť aj niektoré druhy potravín.
Orechy sú bohatstvom nielen na tanieri
Vďaka našim prababičkám nechýbali orechy v železných zásobách, dnes nechýbajú vo vreckách novodobých Číňanov.
Čriepky z orechovej čítanky
Surové, pečené, dusené... a každý druh inej chuti. Máme desiatky možností, ako ich zakomponovať do jedla.
Maslo vôbec nie je také zlé, ako sa traduje
Tá informácia sa nám "zažrala" pod kožu. Už minimálne štyridsať rokov sa o živočíšnom tuku traduje, že je naším nepriateľom.