#menopauza
Návaly tepla. Priberanie. Osteoporóza... Ako preplávať prechodom bez problémov a s gráciou?
Nepríjemnými stavmi si môžete aj nemusíte prechádzať. Pomôcť si viete vhodnými cvičeniami a jednoduchými zásadami z oblasti pohybu, výživy, spánku či zvládania stresu.
Prepadla som úplnej panike, cítila som sa osamelá, ako keby som nejakým spôsobom zlyhala, popisovala svoj stav herečka Naomi Watts
Týmto obdobím si prejdú všetky ženy, bez výnimky. Len asi 20 percent z nás má to šťastie, že si to nevšimne.
Netvárte sa, že sa nič nedeje. Toto obdobie je pre nás ženy veľmi dôležité
Prijmite, že sa meníte zvnútra aj zvonka. Môžu sa zmeniť vaše potreby, hodnoty, aj celkové životné nastavenie.
Nemôžete spať, máte návaly, pocit úzkosti, ale bojíte sa hormónov?
Pomohla by vám hormonálna terapia? A prečo nie je vhodná pre všetky ženy v perimenopauze? Čo si o tom myslia dvaja úplne rôzny odborníci?
Toto sa stáva jednej zo štyroch žien. Kedy treba spozornieť a koho to najviac postihuje?
Stáva sa vám, že vám začne srdce bez príčiny biť ako splašený kôň? Je to nebezpečné?
Ktorý rastlinný zázrak zlepší plodnosť, ochráni pokožku i srdce?
Unikajú pozornosti na úkor lahodných červených plodov. Malinové listy sa nemôžu chuťou ani vôňou porovnávať s plodmi, predsa sú len prekvapením pre naše zdravie.
Prekonala menopauzu, keď mala 36, teraz sa hollywoodska hviezda snaží pomôcť iným ženám: Nesmie to byť zakázaná téma, vraví
Ubehlo pár týždňov od chvíle, čo si herečka Naomi Watts vzala svojho kolegu a partnera Billyho Crudupa.
Treba meniť stravu po menopauze? Pomôžu orechy, sardinky i losos
Hoci sa na prvý pohľad zdá, že ženské telo nemá po skočení plodného obdobia iné nároky na výživu, opak je pravdou. Pokles hormónov ovplyvňuje fungovanie celého organizmu.
Chcete schudnúť po štyridsiatke? Na čo sa okrem stravy zamerať?
S nástupom stredného veku je čoraz ťažšie schudnúť, či udržať si optimálnu váhu. Triky, ktoré fungovali v mladosti, už nefungujú.
Ryži, polievkam a šalátom dodá krásnu farbu a je aj liečivý. Na kožu pôsobí priam zázračne, prospieva i srdcu, žalúdku a žlčníku
Pre svoju žiarivú farbu je vhodný do záhonov aj do nádob. No zaujímavým ho nerobí len jeho krása, ale aj liečivé vlastnosti.
Sex po menopauze nemusí byť tabu. Môže byť akčnejší ako v mladosti
Menopauza nemusí byť sexuálna pauza. Čo teda možno urobiť na to, aby sme si užívali sex aj počas tohto životného obdobia?
Prvá testosterónová náplasť pre ženy v menopauze? Môže znamenať prielom
V Británii sa začne prvá klinická štúdia novej testosterónovej náplasti, ktorá má zvýšiť sexuálnu túžbu u žien postihnutých nepriaznivými príznakmi menopauzy.
Tuk na bruchu sa drží, dokonca ho pribúda, hoci cvičíte? Kde je problém?
Tuku na bruchu sa zbavuje naozaj ťažko. Na ženskom tele sa tvrdohlavo drží a to častokrát aj napriek tomu, že intenzívne trénujete, dávate si pozor na to, čo jete.
Ktorá maškrta pomáha zrelým ženám s chudnutím? Tomu neuveríte
Zaujímavý výskum presviedča, že nežnejšej polovičke ľudstva pomáha so zhadzovaním nadbytočných kilogramov kakaová maškrta Dôležité je aj načasovanie jej konzumácie.
Sex po menopauze nie je tabu! Čo robiť pre dobrý intímny život po päťdesiatke?
Klimaktérium je u ženy obdobím, kedy dochádza k hormonálnym, psychickým a telesným zmenám. Neznamená to ale, že po prechode treba za sexom urobiť hrubú čiaru...
Odborníčka radí: Ako chudnúť v menopauze, 2. časť
Chuť na sladké, slané a kalorické potraviny. Spomínané obdobie vie potrápiť každú ženu a ukáže sa to aj na figúre. Správny výber jedál však dokáže zázraky.
Prof. Payer: Najčastejšia príčina osteoporózy u mužov? Tento dôvod by ste si netipli
Ak je pre ženy najčastejší rizikový faktor rednutia kostí menopauza, prečo to u mužov nie je andropauza?
Odborníčka radí: Ako chudnúť v menopauze, 1. časť
„Počas menopauzy je problém schudnúť a ženy udávajú, že priberajú snáď aj zo vzduchu. Ocitajú sa v hormonálnom mixéri a nedokážu si svoju hmotnosť udržať.“
Najväčšie mýty o ženskom zdraví. Neverte im a budete zdravšia
So zdravím je spojených mnoho mýtov a poloprávd, ktoré vznikli tak rýchlo ako klebety, ale majú aj rovnakú výpovednú hodnotu. Pričom veriť nepravdám je riziko, hlavne ak ide o vás samú.
Ako nepribrať pred menopauzou?
Búrka hormónov, ktorá ženám poriadne skomplikuje život. Príchod klimaktéria sa hlási nielen návalmi horúčav a podráždenosťou, ale aj otravným priberaním na hmotnosti.