#metabolizmus
Problémy s chudnutím? Toto sú rady, ako na to
Odborníci upozorňujú, že samotný výber potravín v rámci zdravého jedálneho lístka nie je až taký dôležitý, ako dokonalé načasovanie konzumácie jedla.
Niečo pre lenivých! Diéta 16:8 sľubuje zázraky!
Diéty sú ťažké, ale táto by mala život uľahčiť. Čítajte, o čom je diéta 16:8.
Čaje, vďaka ktorým naozaj chudnete!
Cez zimu je šálka čaju hotovým pokladom. Spraví teplo, atmosféru, pomôže s nachladnutím aj s prebytočným tukom.
Rýchlo schudnúť: Staviť na silový tréning či kardio?
V chudnutí sme úspešní, ak športujeme. Otázka však znie: Schudneme rýchlejšie vďaka silovému alebo vytrvalostnému tréningu?
Niečo na zahriatie? Tieto potraviny to za vás v zime zvládnu
Máme si v zime zväčšiť porcie jedla? Pomáha pohár červeného vína navyše? Je lepšie teplá polievka alebo cestoviny? A koľko vody máme vypiť?
Dajte si šálku čaju denne a prospejete vášmu metabolizmu
Spoznajte výhody zeleného, čierneho a čaju oolong v období chudnutia.
O koľkej večerať? Platí jednoduchá matematika
O koľkej by ste sa mali navečerať? Naozaj platí, že po šiestej je lepšie zostať bez jedla?
Pomôžte vášmu pomalému metabolizmu, nie je to veda!
Občas pomôžu naštartovať metabolizmus aj malé zmeny, ktoré nijako výrazne nenarušia váš život.
Keď je čas naštartovať sa a zbaviť sa tuku
Hľadáte aj vy svoje šťastie na dne fľaštičky s pilulkami na chudnutie? Vyskúšajte iné, lacnejšie a bezpečnejšie metódy zhadzovania tuku.
Rýchle chudnutie? Dajte červenú sladkostiam
Ak tvoria sladkosti pravidelnú súčasť vášho jedálnička, zbystrite pozornosť. Konzumácia nadmerného množstva cukroviniek môže zničiť snahu po štíhlej línii.
Domáci prach má čo-to do činenia s našou nadváhou
Máte nadváhu? Asi sa málo hýbete a veľa jete. Táto kombinácia figúre neprospieva, to vie už aj malé dieťa...
Tri nápoje pre sexi ploché bruško
Väčšina žien považuje brucho za najproblematickejšiu časť tela. Ak k nim patríte, siahnite po týchto chutných nápojoch. Pomôžu!
Aj artičoky nám pomôžu schudnúť
Artičoky sú bohaté na živiny, ktoré sú navyše ideálne pri chudnutí. Na toto si treba dať pozor.
Schudnúť? S vegetariánskou stravou to vraj pôjde rýchlejšie
Ak by sme sa rozlúčili so slaninkovými raňajkami a namiesto nich privítali v živote avokádový toast? Čo by sa zmenilo?
Naozaj nás voda robí štíhlejšími?
Vodu nepite z malých pohárov, škodíte tým vašej postave.
Koľko sacharidov denne konzumovať, aby sme schudli?
Sacharidy: Niekto ich odsúdi ako zlo, iný ich na tanieri uvíta rád. Jedno je však isté: Ak znížime ich príjem, schudneme rýchlejšie.
Keď ste vychudnutá ako lata: Ako sa dá pribrať zdravo, čo a ako jesť?
Nohavice, ktoré by ste si priali vyplniť, krivky, ktoré by sa mali rysovať tu a tu...
Chcete schudnúť? Namiesto kávy pite tento nápoj
Namiesto kávy pite každé ráno škoricovo-medovú vodu. Táto kombinácia stimuluje metabolizmus a znižuje pocity vlčieho hladu.
Čo pomáha proti poteniu v nervozite?
Srdce preteká, vnútorný pokoj sa s nami lúči, začíname sa potiť - pri nervozite nič nezvyčajné. Čo pomáha?
Prebuďte sa po zime a posilnite imunitu. S týmito bylinkami
Doprajte svojmu metabolizmu jarnú kúru s čerstvými bylinkami. Ideálne je pestovať si ich na balkóne alebo v záhradke.