#metabolizmus
Neviete schudnúť? Možno príliš málo jedávate!
Čím menej jete, tým akoby ste naberali na objeme. Hovorí sa, že patríte do tímu žien, čo priberajú aj z vody. Nejete už takmer nič a váha stagnuje.
Ľadová voda, zelený čaj a káva - čo majú spoločné?
Sú to tri nápoje, vďaka ktorým síce neschudneme, ale podporia proces spaľovania tukov.
Diabetici: Meranie cukru drží chorobu na uzde
Cukrovkou trpí vo svete 387 miliónov dospelých ľudí, v roku 2035 by to malo byť až 592 miliónov. Dôvodom je zlý životný štýl a pridávanie cukru do potravín.
Prečo sú mandle také zdravé a pri chudnutí zázračné?
Existuje druh orecha, ktorý je bombou pri spaľovaní. Áno, mandľa. Treba zjesť denne za nich hrsť, ak túžime po štíhlosti.
Čím viac cukru pojeme, tým viac priberieme a budeme pažraví
Nie je to len program v hlave. "Na Vianoce znova priberiem." Všade navôkol sú dobroty, ktoré sa počas roka takto "vyzývavo" neponúkajú. Odolať im vedia len veľmi silní ľudia.
Kŕče v lýtkach - prečo k nim dochádza a čo s nimi
Zvyčajne nás zobúdzajú v noci. A tá bolesť je poriadna "podpásovka". Reč je o kŕči v lýtkach.
Prečo sa oplatí siahnuť po mandarínke?
Výborne chutia! Ale to rozhodne nie je všetko.
Päť dôvodov, prečo vám nefunguje diéta
Dali ste sa na tú strastiplnú cestu odriekania. Stravovanie askétu by malo byť korunované úspechom, ale akosi sa nič nedeje.
Internistka Eva Smíšková: Za absurdnú považujem ryžovú diétu
Spomaľujú diéty metabolizmus? Ako ho potom znova zrýchliť? Existuje diéta, ktorá má zmysel? S dietologičkou E. Smíškovou o diétach.
Tri skvelé kombinácie jedla na celý deň, ktoré zrýchlia metabolizmus
Ako správne kombinovať potraviny, aby ste z ich hodnoty získali čo najviac benefitov? Pozrite si príklady raňajok, obeda a večere.
Malá dávka kofeínu pred cvičením. A pred a po žiadne sacharidy
Nedarí sa vám schudnúť, hoci robíte pre to veľa? Možno, že zle kombinujete potraviny, alebo beháte v nesprávnom čase.
Citrón: Ľahká odpoveď na bolesť brucha
Citróny pôsobia protizápalovo pri bolestiach žalúdka a dokážu toho ešte oveľa viac. Ako treba citrusy v takýchto prípadoch "užívať"?
Mýty a pravdy o celulitíde
Tiež si myslíte, že celulitída sa týka len obéznych ľudí a beh ju ešte zhoršuje?
Jojo efekt po kapustovej diéte je zákonitý
Už pri slove "diéta" bývajú výživoví poradcovia opatrní, neexistuje podľa nich žiadna, ktorá by neviedla k jojo efektu.
Mýty o metabolizme, ktorým netreba veriť!
O tom, či budete štíhla alebo moletka nerozhoduje výber správnej diéty. V konečnom zúčtovaní váhy bude mať posledné slovo váš metabolizmus.
Potraviny proti jarnej únave
Jar by mala byť obdobím, keď zmenou životných podmienok, predovšetkým vo výžive, odstránime dôvody zdravotných ťažkostí a pripravíme sa na aktívnejšiu časť roka.
Kokosový olej: Poteší tvár, telo aj vlasy
V ázijských krajinách používajú kokosový olej ako čistiaci prostriedok na tvár už dlhé roky. Dôvody, prečo je super, sú tri.
Päť trikov, ako zrýchľovať metabolizmus počas celého dňa
Sedavé zamestnanie? Málo času na šport? Stresové povolanie? Nevadí!
Pružinový exoskeleton dodá chôdzi ľahkosť
Exoskeleton funguje bez batérií. Dáva každému kroku extra pružnosť, čím znižuje metabolickú spotrebu energie až o 7 % oproti chôdzi v bežných topánkach.
50 spaľovačov tuku. Oplatí sa zaradiť do jedálnička!
Poznáte potraviny, ktoré výrazne pomáhajú v chudnutí a chcete vedieť prečo? Nech sa páči.