Krompáč, hrable, motyka... Pri práci s týmito nástrojmi si dajte vždy pozor na rotácie pri pohybe a hrbení sa.
Ani lockdown nás asi nezastaví v predvianočnom zhone a upratovaní domácnosti. Viete však, že aj tieto aktivity sa dajú robiť správnou technikou?
Hoci sedadlá v automobiloch sú veľmi často tvarované tak, aby prospievali nášmu chrbátu a držaniu tela, nevyhýbame sa chybám.
Každodenné drobné či väčšie upratovanie si pýta azda každá domácnosť. Hoci ide o na pohľad nevinné pohyby...
Manuálna práca je ešte stále súčasťou profesného života mnohých z nás.
Sedením strávime naozaj veľkú časť života. Aj preto by sme ho mali robiť najsprávnejšie, ako to je len možné.
Sú to celkom jednoduché každodenné činnosti, ktoré si ani neuvedomujeme. Zásadným spôsobom však ovplyvňujú náš fyzický, ale aj mentálny pocit.