#mindfullness
5 tipov, ako byť psychicky odolnejšou ženou a zlepšiť svoju náladu a duševný stav
Zdravý život
11.04.2025 10:45
Psychická odolnosť nie je len vrodená vlastnosť, ktorou disponuje úzka skupina ľudí. Ide o schopnosť, ktorú si môžete vybudovať vedomou prácou na sebe.
Expertka o strese a vyhorení: Kedy je čas na „spiatočku“? Telo pozná odpoveď
Zdravý život
23.02.2023 08:30
Na to, aby sme sa vystresovali, nám niekedy úplne stačí naša vlastná myseľ. Stačí, že si človek pomyslí na to, čo ho čaká zajtra v práci a je v strese.
Ako si nájsť čas na upokojenie a relax aj počas hektických dní? 4 techniky naozaj zaberajú
Zdravý život
28.08.2022 06:00
Sú dni keď sa človek prakticky ani nezastaví. Od rána do večera v plnom nasadení a nájsť si čas na oddych, relax a meditáciu sa zdá ako čistá utópia.
Happytarián Bednařík: Tri dôležité veci, ktoré nás robia šťastnými
O šťastí rozpráva psychológ a "happytarián" Aleš Bednařík.