#minerály
Cícer. Nečakane skvelá strukovina. Prekvapí vás, čo urobí s telom
Nepatrí medzi najobľúbenejšie strukoviny a často ho zatienia napríklad hrach, alebo fazuľa. Cícer by mal mať však pevné postavenie v našom stravovaní.
Ako vybabrať so zápchou? Pomôže modrofialový zázrak z našich záhrad
Slivky sú nielen chuťovo výborné, ale aj zdrojom zdraviu prospešných živín, obsahujú vitamín C, provitamín A a vitamíny skupiny B, z minerálov napríklad draslík, horčík či fosfor.
Vláknina pre správne trávenie a množstvo vitamínov? Jedzte čučoriedky! Prospejú aj diabetikom
Hoci sú čučoriedky len malé plody, sú bohaté na živiny a priaznivo vplývajú na naše zdravie. Prečo by ich mali jesť seniori?
Letné vitamínové bomby? Broskyňa, melón aj kukurica. Čo z nich je symbolom nesmrteľnosti?
Melón, broskyne, ale aj kukurica k letu jednoducho patria. Prečo ich konzumovať? Čo obsahuje vzácne minerály či antistresových látok?
Dokážeme si predĺžiť život už za mlada?
Desaťročie navyše poteší. Odborníci v novej štúdii presviedčajú, že mladí ľudia môžu prežiť kvalitnejší a dlhší život.
Máte drahý moč? Neužívajte nadmerné dávky vitamínov
Sú aj prípady, keď sa ľudia predávkujú rôznymi výživovými doplnkami tak, že im začnú vypadávať vlasy.
Únava a vyčerpanie: Aké vitamíny nesmú chýbať v "domácej" lekárničke?
Takmer tretina žien trpí nedostatkom jednej či viacerých živín. Ide najmä o vitamíny a minerálne látky, ktorých absencia môže spôsobiť stavy únavy.
Jedlá, ktoré vám pomôžu naštartovať metabolizmus. Zaručene s nimi schudnete
Sú jedlá, ktoré vás zasýtia a dodajú vášmu telu energiu, ale súčasne nabudia metabolizmus k výkonu. Ak totiž budete jesť správne, nikdy nebudete nekontrolovateľne priberať.
5 základných vitamínov a minerálov, ktoré sú kľúčové pre ženské telo
V záplave informácií, reklamy a multivitamínov sa dá ľahko stratiť v tom, čo je pre ženské telo doslova základom.
Sezóna sliviek vrcholí. Reštartujte nimi svoje zdravie
Slivky sú jedným z pokladov, ktorý si môžete odtrhnúť priamo zo stromu. Aktuálne sú koruny obsypané plodmi a preto je ideálne dať si pár sliviek každý deň.
Egreš: Bobule plné zdravia
Egreš je zásobárňou vitamínov a minerálnych látok. Najlepšie sú čerstvé plody, ktoré podporujú dobré trávenie a posilňujú cievy.
Med pomôže s menštruáciou, do diéty sa však hodí menej
Výživová bomba, ktorá podporuje zdravie nežnejšej polovičky ľudstva na všetkých frontoch.
Aj v čase pandémie si udržte kondíciu!
Dlhodobý nedostatok pohybu škodí. Odporúčané množstvo pohybu sa dá dosiahnuť aj doma, bez špeciálneho vybavenia a s obmedzeným priestorom. Ako zostať aktívny?
Ktoré živiny predĺžia život seniorov?
Predĺžiť život, a to najmä o čas prežitý v lepšom zdraví, pomáhajú viaceré výživné látky. Zdravé tuky, vitamíny, minerály a proteíny. Ktoré potraviny ich obsahujú najviac?
Tento domáci prostriedok pomôže deťom pri hnačkách
Keď deti "hnačkujú", potrebujú dopĺňať tekutiny. Odporúča sa zriedený a nie príliš teplý feniklový alebo harmančekový čaj.
Hrozienka a kel, potraviny našich babičiek, sú dnes považované za superpotraviny
Hrozienka sú zdrojom vitamínov a minerálov. Sú vynikajúcou sýtiacou potravinou, ak to s nimi nepreháňame. Niekto im hovorí superpotraviny našich babičiek.
Horúco v kancelárii? Štyri tipy pre viac koncentrácie
Prečo je dôležité zabezpečiť dostatočný prísun tekutín, aby sme to nejako prežili?
Horčík prináša harmóniu, nie horkosť
Stres vo všeobecnosti pripravuje organizmus o zásoby horčíka. Pritom máloktorý minerál je taký podstatný pre činnosť organizmu ako horčík.
Je lepšia surová alebo varená zelenina?
Mýtom o tom, že pri tepelnom spracovávaní zeleniny sa ničia všetky výživné látky je koniec. Varením sa aktivujú zdraviu prospešné antioxidanty aj vitamíny.
Ako si okoreniť život lahodnou škoricou
Pri skúmaní takmer sedemdesiatich bylín sveta vedci dospeli k prekvapujúcemu záveru. Prvenstvo si medzi nimi jednoznačne uchmatla škorica.