#minerály
Sezóna sliviek vrcholí. Reštartujte nimi svoje zdravie
Slivky sú jedným z pokladov, ktorý si môžete odtrhnúť priamo zo stromu. Aktuálne sú koruny obsypané plodmi a preto je ideálne dať si pár sliviek každý deň.
Egreš: Bobule plné zdravia
Egreš je zásobárňou vitamínov a minerálnych látok. Najlepšie sú čerstvé plody, ktoré podporujú dobré trávenie a posilňujú cievy.
Med pomôže s menštruáciou, do diéty sa však hodí menej
Výživová bomba, ktorá podporuje zdravie nežnejšej polovičky ľudstva na všetkých frontoch.
Aj v čase pandémie si udržte kondíciu!
Dlhodobý nedostatok pohybu škodí. Odporúčané množstvo pohybu sa dá dosiahnuť aj doma, bez špeciálneho vybavenia a s obmedzeným priestorom. Ako zostať aktívny?
Ktoré živiny predĺžia život seniorov?
Predĺžiť život, a to najmä o čas prežitý v lepšom zdraví, pomáhajú viaceré výživné látky. Zdravé tuky, vitamíny, minerály a proteíny. Ktoré potraviny ich obsahujú najviac?
Tento domáci prostriedok pomôže deťom pri hnačkách
Keď deti "hnačkujú", potrebujú dopĺňať tekutiny. Odporúča sa zriedený a nie príliš teplý feniklový alebo harmančekový čaj.
Hrozienka a kel, potraviny našich babičiek, sú dnes považované za superpotraviny
Hrozienka sú zdrojom vitamínov a minerálov. Sú vynikajúcou sýtiacou potravinou, ak to s nimi nepreháňame. Niekto im hovorí superpotraviny našich babičiek.
Horúco v kancelárii? Štyri tipy pre viac koncentrácie
Prečo je dôležité zabezpečiť dostatočný prísun tekutín, aby sme to nejako prežili?
Horčík prináša harmóniu, nie horkosť
Stres vo všeobecnosti pripravuje organizmus o zásoby horčíka. Pritom máloktorý minerál je taký podstatný pre činnosť organizmu ako horčík.
Je lepšia surová alebo varená zelenina?
Mýtom o tom, že pri tepelnom spracovávaní zeleniny sa ničia všetky výživné látky je koniec. Varením sa aktivujú zdraviu prospešné antioxidanty aj vitamíny.
Ako si okoreniť život lahodnou škoricou
Pri skúmaní takmer sedemdesiatich bylín sveta vedci dospeli k prekvapujúcemu záveru. Prvenstvo si medzi nimi jednoznačne uchmatla škorica.
Aquamín: Morské minerály si dožičte zvonka aj zvnútra
Už Hippokrates vychvaľoval liečivú silu mora. Bolo však treba čakať až do roku 1750, keď anglický lekár Richard Russel odhalil blahodarné prostredie mora.
Toto je huba, ktorá splní čo sľúbi
Liečivá huba s názvom čaga (tiež označovaná Chaga) nesie pre svoje zdraviu prospešné účinky názvy ako Dar od Boha alebo Kráľovná liečivých húb.
Minerály a vitamíny sú pre diabetika nevyhnutné
Aká je úloha najdôležitejších minerálnych látok a vitamínov a ako sa môže prejaviť ich nedostatok? Aké sú ich hlavné zdroje?
Jedlom si možno udržať dobrú kondíciu aj v starobe
Ak je strava zdravá a vyvážená, tanier prekypuje antioxidantmi, je prvým štítom proti starnutiu nielen pleti, ale aj tela. Píše to francúzsky denník Le Figaro.
Uhorka - zelenina, ktorá v tele robí zázraky
Uhorky sa pestujú po celom svete, ale ich najväčším producentom je Čína. Mladé uhorky vyrastajú s tŕnistou šupkou, ktorá sa v priebehu rastu zjemní.
Mladá cibuľka - grilovaná na ohni je naozajstnou pochúťkou
Mladá cibuľka je jedným z prvých poslov jari – je to vlastne mladá cibuľa, zozbieraná pred dozretím.
Púpava má miesto na jarnom stole
Púpavu mnohí považujú za obyčajnú burinu, ktorej však treba priznať miesto na jarnom stole. Dobre sa dajú v kuchyni využiť všetky časti – koreň, listy i kvety.
Zázrak ukrytý v kvapke vody
Aj vy patríte k ľuďom, ktorí si dopĺňajú pitný režim iba minerálkami? Potrebné minerálne látky má v sebe aj obyčajná pitná voda.
Súboj minerálov vyhráva horčík
Svalové kŕče, únava a depresie. Príčinou týchto problémov môže byť nedostatok horčíka. A najmä v letnom období.