#modré svetlo
Hovoríte zo sna? Ako si zlepšiť spánok a nerušiť partnera?
Výkriky zo sna, ale aj bežné reči, rovnako tak aj škrípanie zubami. To všetko sú prejavy, že sa vo vašej hlave počas spánku odohráva všetko možné, len nie pokojný oddych.
Sila svetla: Ako mestá znížili kriminalitu a samovraždy vďaka modrej
V snahe vytvoriť bezpečnejšie prostredie a podporiť duševnú pohodu niekoľko miest v Škótsku a Japonsku nainštalovalo modré svetlá na verejných priestranstvách, pričom zaznamenali pozoruhodné výsledky.
Naozaj sa treba vyhýbať modrému svetlu tesne pred spánkom? Nové zistenia vedcov tvrdia niečo iné
Pozeranie do telefónu pred spaním zrejme nemá významný vplyv na spánok, uviedli vedci po preskúmaní dôkazov.
Skutočne sa priberá zo stresu? A ako s ním bojovať?
Dva názory, ale len jediná riadna odpoveď. Dokážu sa vypäté životné situácie podpísať pod pokles našej hmotnosti alebo zo stresu z dlhodobého hľadiska priberáme?
Ako sa zmení telo ženy po päťdesiatke? Nie je to len horší spánok
Každá žena by mala vedieť, že po päťdesiatke ju čakajú výrazné zmeny. Prečo by ženy po päťdesiatke napríklad nemali napríklad pred spaním pozerať do mobilu?
Super tipy na lepšie zaspávanie. Fungujú doslova na počkanie
Máte problémy so spánkom, spíte málo, nekvalitne, alebo neviete zaspať? Príčina možno nemusí byť tak závažná a stačí vo svojom živote spraviť pár drobností.
Modré svetlo smartfónov či počítačov ohrozuje vašu krásu. Ako s ním zabojovať?
Denne sa pozeráme do mobilných telefónov, mnohí z nás sedia hodiny za počítačom, ktoré sa stali našimi "pracoviskami".
Činnosti, ktoré vám pomôžu zaspať. Vymeňte ich za sledovanie televízie
V bežnej slovenskej domácnosti je sledovanie televízie klasickým večerným rituálom. Žiaľ, nie práve najzdravším.
Zaistite si lepší spánok prirodzeným spôsobom
Nezáleží len na tom, koľko hodín strávite v posteli, ale aj na tom, ako kvalitný spánok v nej mať budete. Práve hlboký odpočinok zaistí, že ráno budete vstávať svieži.
Praktické rady, ako sa starať o zrak. Zbystrite pozornosť
Naše oči sú neustále vystavované podnetom. Ako si v modernom svete ochrániť oči, aby ste nemuseli neustále siahať po silnejších dioptriách?
Tip: Pozor na zrak pri práci za počítačom. Takto ho udržíte v dobrej kondícii
Prinášame vám niekoľko užitočných tipov, ako chrániť zrak pri práci za počítačom. Základom je pravidlo 20-20-20. Poznáte ho?
Trápia vás suché oči? Pomôžte si týmito tipmi!
Vonku píska vietor, vnútri zas vysáva vlhkosť zo vzduchu prehriaty radiátor. Výsledkom sú suché, podráždené oči, náchylné na infekciu.
Ako vplýva na naše zdravie "modré svetlo"?
Vo dne má byť svetlo a v noci tma. Dnes však existuje pojem "svetelný smog", ktorý negatívne vplýva na naše zdravie. V rámci neho má nežiaduci vplyv najmä tzv. modré svetlo.
Modré svetlo znižuje chuť na jedlo
Niektorých ľudí znepokojuje, či sa im po hodovaní počas vianočných sviatkoch a oslavách konca roka podarí dodržiavať diétu, aby sa opäť vošli do šiat.