V bežnej slovenskej domácnosti je sledovanie televízie klasickým večerným rituálom. Žiaľ, nie práve najzdravším.
Nezáleží len na tom, koľko hodín strávite v posteli, ale aj na tom, ako kvalitný spánok v nej mať budete. Práve hlboký odpočinok zaistí, že ráno budete vstávať svieži.
Naše oči sú neustále vystavované podnetom. Ako si v modernom svete ochrániť oči, aby ste nemuseli neustále siahať po silnejších dioptriách?
Prinášame vám niekoľko užitočných tipov, ako chrániť zrak pri práci za počítačom. Základom je pravidlo 20-20-20. Poznáte ho?
Vonku píska vietor, vnútri zas vysáva vlhkosť zo vzduchu prehriaty radiátor. Výsledkom sú suché, podráždené oči, náchylné na infekciu.
Vo dne má byť svetlo a v noci tma. Dnes však existuje pojem "svetelný smog", ktorý negatívne vplýva na naše zdravie. V rámci neho má nežiaduci vplyv najmä tzv. modré svetlo.
Niektorých ľudí znepokojuje, či sa im po hodovaní počas vianočných sviatkoch a oslavách konca roka podarí dodržiavať diétu, aby sa opäť vošli do šiat.