#modré svetlo
Činnosti, ktoré vám pomôžu zaspať. Vymeňte ich za sledovanie televízie
V bežnej slovenskej domácnosti je sledovanie televízie klasickým večerným rituálom. Žiaľ, nie práve najzdravším.
Zaistite si lepší spánok prirodzeným spôsobom
Nezáleží len na tom, koľko hodín strávite v posteli, ale aj na tom, ako kvalitný spánok v nej mať budete. Práve hlboký odpočinok zaistí, že ráno budete vstávať svieži.
Praktické rady, ako sa starať o zrak. Zbystrite pozornosť
Naše oči sú neustále vystavované podnetom. Ako si v modernom svete ochrániť oči, aby ste nemuseli neustále siahať po silnejších dioptriách?
Tip: Pozor na zrak pri práci za počítačom. Takto ho udržíte v dobrej kondícii
Prinášame vám niekoľko užitočných tipov, ako chrániť zrak pri práci za počítačom. Základom je pravidlo 20-20-20. Poznáte ho?
Trápia vás suché oči? Pomôžte si týmito tipmi!
Vonku píska vietor, vnútri zas vysáva vlhkosť zo vzduchu prehriaty radiátor. Výsledkom sú suché, podráždené oči, náchylné na infekciu.
Ako vplýva na naše zdravie "modré svetlo"?
Vo dne má byť svetlo a v noci tma. Dnes však existuje pojem "svetelný smog", ktorý negatívne vplýva na naše zdravie. V rámci neho má nežiaduci vplyv najmä tzv. modré svetlo.
Modré svetlo znižuje chuť na jedlo
Niektorých ľudí znepokojuje, či sa im po hodovaní počas vianočných sviatkoch a oslavách konca roka podarí dodržiavať diétu, aby sa opäť vošli do šiat.