#motivácia
Ako poraziť lenivosť a začať doma cvičiť?
Vonku je tma, cítime únavu, gauč je vždy bližšie... Napriek tomu sa vedia mnohí premôcť a cvičiť pravidelne doma. Ako to robia?
Štyri dôvody, prečo potrebujeme najlepšiu priateľku
Aká dôležitá je v našom živote najlepšia priateľka, zistíme až vtedy, keď už žiadnu nemáme...
Jana Kirschner o dcére: Jedného dňa by z nej mohla byť J.K. Rowlingová
Speváčka Jana Kirschner sa pri dvoch dcérach musí obracať. A nijako to netají.
Vďaka týmto tipom budete pracovať ľahšie a efektívnejšie
Sú dni, kedy toho potrebujete v práci stihnúť viac, no cítite sa akosi "zablokovane"? Toto je sedem tipov, ktoré vám môžu pomôcť znova sa "rozhýbať".
Premotivovaní rodičia? Kedy je najvyšší čas na stopku?
"Zdá sa mi to, alebo je toho na také malé dieťa priveľa...?" Možno aj vy si dáte podobnú otázku, keď sledujete niektorú z matiek vo vašom okolí.
Patríte k víkendovým športovcom? ... a ďalšie chyby, ktorých sa dopúšťame
Príliš málo spánku alebo tréning len raz do týždňa: Týmto chybám by ste sa mali vyhýbať, ak chcete byť skutočne vo forme.
Cítite sa tučná? Priberiete ľahšie!
Aj vy ste si mysleli, že je motivačné vedieť, koľko vážite? Opak je pravdou. Ak sa cítime tučné, chudnutie nebude malinou.
Kardio tréning: Vyhnite sa týmto chybám
Beh, plávanie, krížový tréning: Kardio tréning zlepší obehovú sústavu a spaľovanie tukov. Ale len v prípade, že sa vyhnete nasledujúcim chybám.
Opúšťa vás motivácia zamieriť do fitka? Pomôže aj Instagram
Nie vždy je jednoduché prinútiť samú seba "naštarovať sa" a zamieriť do fitka.
Motivácia na cvičenie sa ukladá na zimný spánok? Takto ju prebudíte!
Poznáte to možno dobre aj vy. Pred letom chodíte do posilňovne či behať na ihrisko neďaleko ako divá. A potom prídu zimné večery a vaša motivácia akosi zmizne. Ako ju znovu prebudiť?
Neviete sa dokopať do športovania? Nájdite si motiváciu!
Ste lenivá knedľa a namiesto toho, aby ste sa ráno či večer vybrali na prechádzku alebo išli behať, znova ležíte na gauči pred televízorom? Chce to zmenu!
Štíhla línia je na dosah! Ale tieto tipy dodržte
Prečo nezačať so zmenou životného štýlu v lete?
Návod na obsluhu šéfa: Pohodové čítanie s dobrými radami
Knižka Renáty Názlerovej Návod na obsluhu šéfa môže pôsobiť ako pomôcka pri hľadaní odbornej psychickej pomoci alebo priamo ako takáto pomoc poslúži aj sama.
Necvičte len preto, že túžite schudnúť!
Motivujte samú seba k cvičeniu. Ale myslite aj na iné benefity tréningu, nielen na očakávaný fakt, že schudnete.
Len to nevzdajte! Telo snov za námahu stojí
Túžite po super postavičke? 20 motivačných viet, ktoré vás dokážu priviesť k cieľu!
Malé tipy, ktoré počas chudnutia zaberú
Ste práve v procese zhadzovania kilogramov? Skúste triky, vďaka ktorým sa vám môže začať viac dariť.
Ako motivovať samú seba? Stačí postupovať po krokoch
Máte v hlave plno želaní týkajúcich sa kariéry - chcete mať lukratívnejšiu prácu, vyššiu pozíciu, viac kompetencií... Ako začať? A prísť do cieľa?
Zeleň na pracovisku prospieva zamestnancom
Zeleň na pracovisku podľa odborných štúdií zvyšuje motiváciu zamestnancov o osem percent a prináša pocit šťastia a zdravia.
Zasa tréning? Vety, ktoré vám pomôžu prekonať sa!
Občas je naozaj náročné prekonať lenivosť a vyraziť do telocvične. Ako si pomôcť?
Lušňák: Motivácia? Všetkým dokázať, že nie sme nuly
Od začiatku turnaja hral väčšinou centra štvrtej formácie, no priestoru na ľade dostáva dosť (14:21 min na zápas).
