Beh, plávanie, krížový tréning: Kardio tréning zlepší obehovú sústavu a spaľovanie tukov. Ale len v prípade, že sa vyhnete nasledujúcim chybám.
Ovocie by sa malo konzumovať len na prázdny žalúdok a príliš veľa fruktózy spôsobuje priberanie. Tu sú štyri mýty o chudnutí s ovocím.