#nálada
Ešte ste neraňajkovali? Toto určite nerobte s prázdnym žalúdkom
Zvyknete preskakovať raňajky? V princípe vám odloženie prvého jedla nespôsobí žiadne problémy, ak sa teda vyhnete konaniu, ktoré môže mať vďaka prázdnemu žalúdku nepríjemné dôsledky.
8 tipov, ako si letnú uvoľnenosť uchovať aj na jeseň
Začiatok septembra neznamená len návrat detí do škôl, ale aj koniec uvoľnenejšieho režimu pre dospelých.
Čo sa stane s vašim telom, ak vysadíte cukor? Budete prekvapená výsledkom
Ak si chcete skutočne osladiť život, mali by ste ako prvé vysadiť cukor. Prvé pozitívne zmeny sa môžu prejaviť už po dvoch týždňoch.
Výrazne zlepší náladu, povzbudí imunitu a posilní srdiečko. A ešte sa pri tom krásne zohrejete…
Veľký efekt má táto aktivita aj na zdravie detí i seniorov.
Už ste o nej určite počuli, ašvaganda je nový hit... Je to reklamný 'fejk' alebo naozaj zázračná bylina?
So zázračnými bylinami z druhého konca sveta sa v poslednom období akoby roztrhlo vrece. Ide len o magnet na peniaze, alebo naozaj dokáže vylepšiť zdravie.
Zaujímavá štúdia, k čomu všetkému dokáže ľudí 'nakopnúť' slnečný deň
Asi nikoho neprekvapí, že počasie môže ovplyvniť náladu. Ponuré zimné dni môžu vyvolávať smútok, zatiaľ, čo mimoriadne horúce dni môžu v ľuďoch prebúdzať pocit podráždenosť či zlosť.
Pozor, nedostatok sexu neškodí len mužom. Zdravotne si v celibáte pohoršia aj ženy
Sex je jedným z pudov a jeho utlmovanie, či nedostatok sa dá prirovnávať k podvýžive. Človek sa rodí ako sexuálny tvor a bez tejto aktivity postupne chradne na tele aj na duši.
5 dôvodov, pre ktoré sa oplatí začať deň prechádzkou
Namiesto sledovania sociálnych sietí a e-mailov si jednoducho vybehnite na krátku a rýchlu prechádzku. Nezaberie vám to mnoho času, ale efekt budete pociťovať počas celého dňa.
Vedľajšie účinky kolagénu, o ktorých sa nehovorí
Hoci kolagénu v našom tele netreba uprieť pozitívny vplyv, jeho dopĺňanie nemusí vždy skončiť dobre. Pretože ako všetko, ani on nemá len pozitíva.
Benefity „obyčajnej“ mandarínky. Málokto ich pozná
Predvianočné obdobie sa už tradične spája s vôňou mandarínok, ale málokto pozná ich úžasné prínosy pre náš život.
Viete ako si jedlom zlepšiť náladu?
Nutričná psychológia. Pojem, nad ktorým niektorí ľudia neveriacky krútia hlavou, ďalší však vedia presne na čo slúži.
Rýchle tipy, ako si počas jesene vylepšiť náladu. Každý jeden vám skrášli deň
Jeseň je obdobím farieb, ale znamená aj kratšie dni a pre mnohých ľudí nastupuje obdobie zlej nálady a melanchólie. Akoby životu chýbala radosť.
Techniky, ktoré dokážu znížiť stres za pár sekúnd
Ak ste v strese, nemáte čas čítať rôzne príručky, ani zájsť do Tibetského kláštora, alebo tráviť hodiny v meditácii. Potrebujete rady, ktoré fungujú okamžite.
5 drobných návykov, ktoré vám zaručene vylepšia deň
Nezáleží na tom, či budete mať ťažký deň alebo to bude ťažká pohoda. Rovnako nebude záležať na tom, čo vás postretne v práci alebo čo sa prihodí doma.
5 zlozvykov, ktoré môžu vyvolať silné depresívne nálady
Možno ani neviete, čo sa to deje a zrazu nemáte na nič chuť. Cítite úzkosť, pocit nervozity a na čelo by ste si najredšej pripevnili tabuľku: „Mám depku“? Aby vám dal každý okamžite pokoj.
Zbavte sa zlej nálady pomocou 5 tipov. Tieto zlepšenia zaberú
Letargia, nepríjemné naladenie, pochmúrna nálada až na hranici depresie. V súčasnom období nič nezvyčajné. Tiesnivé správy, ochmúrne počasie a krátke dni.
Ako sa obliekať, aby sme boli šťastní? Skúste to s nami, máme aj inšpirácie!
Šaty nielen robia človeka, ale tiež by vás mali robiť šťastnými. Pokiaľ vo svojom oblečení nie ste šťastní vy sami, potom chápete módu nesprávne.
5 vecí, ktoré vás udržia pozitívne naladených aj v ťažkých časoch
Dobrá nálada nie je o šťastí ani o náhode. Je to skôr výsledok dôsledne vypracovaného postupu správania, ako sa pozerať na svet.
Čo sa stane s vašim telom, ak budete jesť viac kurkumy?
Chutí ako hrsť hliny. Dokáže nenávratne zafarbiť oblečenie a ani dvakrát vábne nevonia. Napriek tomu ide o jedno z najmocnejších korení, ktoré dokáže konzumentovi zmeniť život.
Vône, ktoré podľa vedy navodzujú pocit šťastia
Možno ste ani netušili, že kľúč k šťastiu nosíte medzi očami. Účinky aromaterapie sú dlhodobo známe, no veda prišla s novými zisteniami. Vône zvládnu na počkanie vylepšiť aj vašu náladu.