#naťahovanie
Nepodceňujte strečing. Je často účinnejší ako silové cvičenie
Zdravý život
12.11.2023 08:35
Naťahovanie svalov má extrémne množstvo benefitov, kvôli ktorým nemusíte ani chodiť do fitka. Stačí 10 – 15 minút, počas ktorých sa poriadne ponaťahujete.
Dokážeme chudnúť aj pri státí? A prečo je dlhé sedenie katastrofou?
Zdravý život
01.10.2023 08:33
Hoci aj osem hodín denne, ktoré prevažne venujeme sedeniu v práci pri počítači, dokážu narobiť s našim telom divy. Odborníci však hovoria, že nie pozitívne, ale menej potešujúce.
4 pohybové aktivity, ktoré zvýšia pocit šťastia v živote
Zdravý život
29.12.2015 17:00
Ak vám chýba dobrá nálada, optimizmus a pocit šťastia, možno sa iba málo hýbete.