#nenasýtené mastné kyseliny
Zabudnite na ryžu a zemiaky. Skúste zdravšie prílohy
Aj vy doma striedate ako prílohu len ryžu a zemiaky, ktoré občas spestríte tarhoňou? Skúste niečo zdravé, chutné a trochu exotické.
Nestačí vylúčiť len cholesterol. Týmto tukom sa oblúkom vyhnite
Žijete v omyle, že množstvo prijatého tuku sa rovná množstvu, ktoré si vaše telo uloží?
Špalda: Nejde len o obyčajné obilie. Účinky príjemne prekvapia
Vymeniť bežnú múku za špaldovú sa občas oplatí nielen kvôli chuti, ale aj kvôli jej vlastnostiam a prínosu pre zdravie.
Koronavírus: Pestrá strava je základ
Pravdepodobnosť, že sa nakazíte koronavírusom, je každým dňom vyššia. Pomôcť si môžete aj stravou s nenasýtenými mastnými kyselinami omega-3 a vitamínom D.
Prečo sa nemusíte báť kože z kuraťa?
Ak túžite schudnúť nadbytočné kilogramy, nejedzte kožu z kuraťa! Aj takéto zdravotné odporúčania sa už roky tradujú medzi ľuďmi túžiacimi vybudovať si postavu snov.
Ako si okoreniť život lahodnou škoricou
Pri skúmaní takmer sedemdesiatich bylín sveta vedci dospeli k prekvapujúcemu záveru. Prvenstvo si medzi nimi jednoznačne uchmatla škorica.
Šokujúci výskum: Je zlá strava horšia než cigarety?
Zanedbaná strava sa podpisuje až pod dvadsať percent úmrtí na celom svete. Vedci tvrdia, že konzumácia zdraviu škodlivých jedál je horšia, než samotné fajčenie.
Čo sa stane, ak budeme jesť mäso každý deň?
Iba mäso, dvaja muži, 365 dní v roku. Experiment, ktorý dokázal, že častá konzumácia mäsa nemusí byť nebezpečná. Je to skutočne tak?
Koľko avokáda denne? Odborníci majú jasno
Jeden kus v priebehu dvadsiatich štyroch hodín áno, viac kusov denne nie. Vedci neodporúčajú jesť avokádo vo veľkých množstvách.
Mastné avokádo: Zdravý zabijak stresu
Sto gramov avokáda obsahuje až 30 percent tuku a má 160 kalórií. To logicky napovedá, že v jedálničku diétujúceho by nemalo čo hľadať...
Zdravé tuky, bez ktorých si postavu nevyformujete!
Zbaviť sa tukov je najčastejšia ženská chyba, pre ktorú sa k štíhlej a sexi postave nedopracujú. Telo tuky potrebuje.
Prečo jesť orechy? Aj preto, aby ste spaľovali tuky
Týždenne by sme mali zjesť asi štyri malé hrste orechov.