#nespavosť
Aj vy ste v dvadsiatich spali dlhšie a kvalitnejšie? Prečo je to tak?
Trpíte nespavosťou? A položili ste si už niekedy otázku, prečo je to tak? Vedci túto hádanku, zdá sa, odhalili.
Čaj rooibos - čo sa o ňom traduje a kde naozaj pomáha
Rooibos je čaj ľahko stráviteľný a navyše chutí - ale tento horúci nápoj sľubuje oveľa viac benefitov.
Ženy častejšie nespia, muži viac chrápu
V posteli by sme mali robiť len dve veci. Tou druhou je spánok. Aj s ním majú mnohí problémy. Zhovárali sme sa o nej s MUDr. Imrichom Mucskom z Ambulancie pre spánkové poruchy.
Vedci spochybňujú mlieko! Pri nespavosti vraj nepomáha
Mýtus či pravda: Pomáha teplé mlieko pri nespavosti?
Stres aj zlý spánok? Pomôže voňavá levanduľa
Zlý spánok a veľa stresu okrem iného spôsobujú, že priberáme. Organizmus si robí zásoby tuku a je celkom jedno, či držíte nejakú diétu. Ak máte večný stres, diéty vám nepomôžu.
Spánok je dôležitý pre imunitu a v noci sa nám sníva viackrát
Mnohí radi spíme a rozoberáme sny. Páči sa nám, keď sa nám sníva niečo pekné... Trpieť nespavosťou je už "iná káva". Čo všetko viete o spánku?
Dokázané! Táto skladba nám pomôže rýchlejšie zaspať
Bojujete každý deň s ovečkami a nedarí sa vám z rôznych dôvodov zaspať? Možno práve pre vás existuje pomoc. Vedci totiž zverejnili tajný recept. Je ním pieseň!
Zle spíte? Šesť prírodných tipov zaručí spánok ako v bavlnke
Stačí pár zásad a problémy so spánkom môžete poraziť aj bez liekov.
Poruchy spánku zvyšujú riziko cievnej mozgovej príhody
Nespavosť, respiračné zlyhanie, ale aj príliš veľa spánku, zvyšujú riziko mŕtvice, varujú neurológovia.
Chodievajte skôr spať a schudnite dve kilá za rok
Kto chodí skôr spať, rýchlejšie a ľahšie sa mu chudne. Kilá zhodíme len tak mimochodom, v spánku.
Čo robiť proti nespavosti uprostred noci
Ide o frustrujúcim spôsobom bežný scenár. Podľa lekárov ide o bežnú reakciu na stres.
Keď vás nespavosť prepadne uprostred noci... Čo robiť?
Ide o frustrujúcim spôsobom bežný scenár. Ľahko zaspíte v čase, keď si večer idete ľahnúť, len aby ste sa zobudili o druhej či tretej hodine ráno.
Chronická únava? Toto sú jej možné príčiny
Únavu netreba podceňovať. Môžu sa za ňou skrývať vážne ochorenia.
Spánok každonočný. Ako vie pomáhať aj škodiť?
K životu potrebujú spánok ľudia aj všetky živočíchy na planéte. Bez spánku hrozia psychické poruchy, dokonca aj smrť vyčerpaním.
Meditácia! Váš nový recept na nespavosť
Spánok je zdravý, telo ho potrebuje. Ale čo v prípade, ak spať chceme, ale akosi to nejde?
Voňavé periny, kniha či cereálie! Metódy na spánok, ktoré prekvapia
Aj vy patríte medzi skupinu ľudí, ktorí nespia počas noci ako zarezaní, ale skôr rátajú ovečky?
5 potravín, po ktorých ľahko zaspíte
Poznáte ten pocit? Nad ránom sledujete budík, ako pomaly sa hýbe ručička. Na mieste býva otázka: Čo ste jedli?
Príručka kvalitného spánku!
Zavrieť oči a pokojne zaspať dokáže stále menej ľudí. Nie je dôvod hneď utekať do lekárne najprv pre výživové doplnky a neskôr na lieky proti nespavosti.
Nepočítajte ovečky. V noci spite
Výsledky štúdií a štatistík sú žalostné. Údajne až každý druhý človek má problémy so spánkom.
Snívate o spánku? A koľko spánku je dosť?
Aj vašou najväčšou túžbou v posledných dňoch je konečne sa dobre vyspať? Chronickú nespavosť majú na svedomí stres, problémy, štítna žľaza, pečeň, a paradoxne, aj tabletky na spanie.