#nespavosť
Chodievajte skôr spať a schudnite dve kilá za rok
Kto chodí skôr spať, rýchlejšie a ľahšie sa mu chudne. Kilá zhodíme len tak mimochodom, v spánku.
Čo robiť proti nespavosti uprostred noci
Ide o frustrujúcim spôsobom bežný scenár. Podľa lekárov ide o bežnú reakciu na stres.
Keď vás nespavosť prepadne uprostred noci... Čo robiť?
Ide o frustrujúcim spôsobom bežný scenár. Ľahko zaspíte v čase, keď si večer idete ľahnúť, len aby ste sa zobudili o druhej či tretej hodine ráno.
Chronická únava? Toto sú jej možné príčiny
Únavu netreba podceňovať. Môžu sa za ňou skrývať vážne ochorenia.
Spánok každonočný. Ako vie pomáhať aj škodiť?
K životu potrebujú spánok ľudia aj všetky živočíchy na planéte. Bez spánku hrozia psychické poruchy, dokonca aj smrť vyčerpaním.
Meditácia! Váš nový recept na nespavosť
Spánok je zdravý, telo ho potrebuje. Ale čo v prípade, ak spať chceme, ale akosi to nejde?
Voňavé periny, kniha či cereálie! Metódy na spánok, ktoré prekvapia
Aj vy patríte medzi skupinu ľudí, ktorí nespia počas noci ako zarezaní, ale skôr rátajú ovečky?
5 potravín, po ktorých ľahko zaspíte
Poznáte ten pocit? Nad ránom sledujete budík, ako pomaly sa hýbe ručička. Na mieste býva otázka: Čo ste jedli?
Príručka kvalitného spánku!
Zavrieť oči a pokojne zaspať dokáže stále menej ľudí. Nie je dôvod hneď utekať do lekárne najprv pre výživové doplnky a neskôr na lieky proti nespavosti.
Nepočítajte ovečky. V noci spite
Výsledky štúdií a štatistík sú žalostné. Údajne až každý druhý človek má problémy so spánkom.
Snívate o spánku? A koľko spánku je dosť?
Aj vašou najväčšou túžbou v posledných dňoch je konečne sa dobre vyspať? Chronickú nespavosť majú na svedomí stres, problémy, štítna žľaza, pečeň, a paradoxne, aj tabletky na spanie.
Fengšuejista Peter Filo: Sú byty, v ktorých ochorieme
Teória feng šuej hovorí, že podľa toho, aký je silný priestor, toľko energie z neho získavame.
Meditácia znižuje krvný tlak a odstraňuje nespavosť
Pravidelné meditovanie má na telo veľa pozitívnych účinkov. Odstraňuje nespavosť, znižuje krvý tlak, zlepšuje držanie tela...
Nepočítajte ovečky, v noci spite...
Nespať v noci, to je zlý sen každého človeka. Nielenže uvažuje nad vecami, nad ktorými by inak nemusel, ale budí sa unavený.