Stačí päť minút a celý váš deň môže vyzerať lepšie. Päť minút ráno sa pritom dá ukrojiť obmedzením sociálnych sietí, alebo v najhoršom prípade skorším nastavením budíka.
Dnešní školáci majú veľa povinností nielen v škole, ale aj mimo nej. Domáce úlohy, škola, aktivity a krúžky môžu občas vyvolať prvé príznaky stresu.
Stres je súčasťou života. Ide o silný podnet, s ktorým sa musí náš organizmus vyrovnať. Lenže to nedokáže tretina Slovákov: zvýšenému stresu čelia až siedmi z desiatich.
Aj pár minút stačí, aby sa váš pracovný deň neskončil hotovou katastrofou plnou stresu.