#oddych
Prišli ste z dovolenky a cítite sa horšie ako pred ňou? Pomôžu super tipy, ako sa zbaviť stresu a nepohody po návrate do bežných dní
Dovolenka je vec, na ktorú sa mnohý tešia niekoľko mesiacov, či dokonca celý rok. No stres, smútok, depresia a psychická nepohoda po návrate z nej nie sú výmysly.
Naučte sa oddychovať bez výčitiek: Prečo je lenivosť občas liekom a nie slabosťou?
Oddych nie je lenivosť. Spomalenie nie je slabosť. Naučte sa oddychovať bez výčitiek a dajte priestor vlastnému zdraviu.
Zlozvyky, ktoré vám pomôžu predĺžiť život. Aj potešenie môže prospievať
Dlhší život nemusí znamenať len odriekanie. Práve naopak. Diéty, obmedzenia, výčitky svedomia dobrej psychickej ani fyzickej kondícii neprospievajú.
Kašlite na dokonalé sviatky: Načerpajte sily, Veľká noc prináša jedinečnú možnosť pre každú rodinu, skúste tieto tipy
Stres a tlak mať "dokonalé sviatky" - objavuje sa v nejednej slovenskej domácnosti. Odolajte mu.
Cítite sa vyčerpaní? Vedci odhalili jednoduchý trik, ktorý pomôže aj vášmu preťaženému mozgu
Nový trend láme rekordy popularity na sociálnych sieťach bez drahého vybavenia. Cozymaxxing vás naučí umeniu zámerného odpočinku.
Vychutnať si oddych, prežiť víkend bez povinností? Pre tieto znamenia čosi nepredstaviteľné
Každý z nás občas potrebuje vypnúť, relaxovať a užívať si chvíle voľna. No niektoré znamenia zverokruhu majú s oddychom problém.
Zobrať si dovolenku a vypnúť pracovný mobil radia aj vedci. Odstrihnúť sa od práce prináša tieto výhody
Koniec výhovorkám, odložte prácu. Dovolenky sú nevyhnutné pre naše zdravie a pohodu, potvrdili výskumníci.
Prekvapivá štúdia: Ženy potrebujú viac spánku ako muži. Čo sa stane, ak ho nemajú?
Ženské telo je jedna veľká záhada. Jedným z najnovších zistení, je fakt, že ženské telo potrebuje viac spánku ako mužské. Prečo je to tak a čo sa stane ženám, ak spávajú menej?
Infarkt na dovolenke? Dvojtýždňový dovolenkový pobyt nás paradoxne môže zabiť. Prečo?
Zápchy na cestách, preplnené letiskové haly s meškajúcimi chartrovými letmi, prebdené noci. Prvé dva dni dovolenky prespíte, lebo nevládzete. A kým sa dáte do poriadku, už odchádzate. Zasa klimatizovaný autobus, zasa teplo, letisková hala, lietadlo. Je to skutočne oddych?
Nemáte chuť na sex? Tu sú 4 najčastejšie príčiny
Nie vždy to ide ľahko. Niekedy sú dni, kedy si na sex ani nepomyslíte. Je to prirodzené. Problém prichádza vtedy, ak sa chuť na sex vytratí na dlhé obdobie.
Česká hviezda, ktorá láka k obrazovkám aj slovenských divákov, prekvapuje: Zastavujem sa, chcem pauzu, hovorí Issová
Patrí medzi najobsadzovanejšie herečky v susednom Česku, ale pracovný nápor si vybral svoju daň. Teraz chce trochu voľna.
Sexuálne aktivity, ktoré prinesú nielen potešenie, ale aj zbavia stresu
Sex je skvelý recept na ozdravenie tela, ako prameň potešenia, ale ukazuje sa, že je aj efektívnym nástrojom, ako sa zbaviť stresu a zrelaxovať telesne aj psychicky.
Zdriemnete si po obede a ste viac unavení? Šlofíka si dávate nesprávne
Kvalitný spánok je pre naše zdravie a pohodu kľúčový. Krátky spánok počas dňa preto môže byť účinným spôsobom, ako si dopriať odpočinok a nabrať energiu. Jeho účinnosť sa ale odvíja od niekoľkých faktorov. Ak ich podceníte, môže mať efekt opačný.
Medovka nielen skvele chutí, ale aj pomáha. Doprajte si ju každý deň
Ideálne je zasadiť si pár rastliniek priamo doma na parapete. Má to totiž niekoľko výhod.
Vstávate bez energie a zničení? Takto to môžete zmeniť
Ráno by ste nemali potrebovať tri budíky a pol litra kávy, aby ste vôbec otvorili oči. Telo by po noci malo byť svieže, plné energie a optimizmu. Ak je niečo inak, máte problém.
Ako si nájsť čas na upokojenie a relax aj počas hektických dní? 4 techniky naozaj zaberajú
Sú dni keď sa človek prakticky ani nezastaví. Od rána do večera v plnom nasadení a nájsť si čas na oddych, relax a meditáciu sa zdá ako čistá utópia.
Chystáte sa na dovolenku do Česka? Toto by ste mali pred cestou vedieť
Letné prázdniny už sú v plnom prúde a spolu s nimi aj dovolenkové plány. Pre mnohých je skvelým miestom oddychu napríklad aj susedné Česko.
Môže mať lepšiu opateru? Bieber po paralýze tváre oddychuje s manželkou... vášnivo!
Niet lepšieho lieku ako lásky, mohol by niekto povedať. A zdá sa, že spevák Justin Bieber presne takúto medicínu užíva. Stará sa o to jeho polovička.
Prázdniny sú tu: Ako čerpať dovolenku? Čo vám môže prikázať zamestnávateľ a čo nie!
Čerpanie dovoleniek je aktuálnou témou letných mesiacov, s ktorou sa stretávajú zamestnávatelia a zamestnanci.
Super tipy, ako zredukovať stres v každodennom živote
Práca, rodina, domácnosť, každý deň sme vystavení stresu, od ktorého nemôžeme ubziknúť kdesi do hôr a meditovať. Preto je dobré sa ho vedieť zbaviť takpovediac na počkanie.