Nezáleží len na tom, koľko hodín strávite v posteli, ale aj na tom, ako kvalitný spánok v nej mať budete. Práve hlboký odpočinok zaistí, že ráno budete vstávať svieži.
Odborníci varujú, že chabý spánok môže spôsobiť prejedanie, priberanie na váhe, mrzutosť a podráždenosť počas dňa. Naopak, podporiť ho môže výber kvalitnej stravy.
Mandle, morčacie mäso, rybacina a kivi. Čo majú spoločné? Zmes prospešných látok, vitamínov a minerálov, ktoré aj u starších ľudí zlepšujú kvalitu nočného odpočinku.
Kto prehnane veľa športuje, je podľa jednej štúdie nielen telesne, ale aj duševne vyčerpaný. A to nie je všetko...
Ľudské telo sa zbavuje kalórií nielen vďaka pohybovým aktivitám a cez deň, ale i v čase odpočinku. Energiu spaľujeme aj oddychovaním na pohovke.
Nedostatok spánku a priberanie na váhe. Odborníci tvrdia: Dajte si pozor. Čím menej spíme, tým viac telesného tuku naberáme.
Ľudia, ktorí behajú denne, 365 dní v roku, sa nazývajú "streakrunneri". Nedoprajú si žiadnu pauzu a behajú v každom počasí.
Potrebujete dovolenku? A najlepšie, ak by trvala mesiac? Toľko času nepotrebujete!
Takmer štvrtina manželských párov sa nedelí podľa výskumov o spoločnú posteľ. Experti si myslia, že je to pre manželstvo užitočné, napísal denník Corriere della Sera.
Americká speváčka Janet Jackson sa stala matkou. Päťdesiatročná interpretka porodila 3. januára chlapca.
Tehotnej americkej speváčke Janet Jackson lekári prikázali odpočívať. Informáciu priniesli americké spravodajské portály US Weekly a E! News.
Nedostatok spánku je pravdepodobne neduhom 21. storočia.
Až 72 percent z nás má najlepšie nápady vo chvíli, keď sa sprchujeme. Dôvod teraz skúmali psychológovia.