#omeleta
Už ste chudli pomocou omelety? Výsledky prekvapia
Dobrota z vajec, ktorá je módnou novinkou nielen pre ženské pohlavie. Chutný zdroj bielkovín v kombinácií so zdravými ingredienciami.
Tvaroh vždy inak. A je aj pre tých, ktorí si chcú udržať líniu
Tvaroh je ako malý zázrak. Dá sa z neho piecť, variť, používať surový, na slano, na sladko a jedlá z neho sú vždy rovnako chutné.
Snažíte sa o udržanie stálej hmotnosti? Potom myslite na raňajky, tu sú odporúčania
Ak ste v období, kedy zubami-nechtami bojujete proti ukladaniu tuku na neželaných miestach a snažíte sa udržať si stálu hmotnosť, tieto tri zložky by mali byť pravidelnou súčasťou vašich raňajok.
Čím je omeleta farebnejšia, tým je zdravšia! Myslite na to pri jej príprave
Nezabudnite do omelety pridať zeleninu. Medzi najmenej kalorické kúsky, s ktorými môžete chuť omelety vylepšiť, patria...
Špargľa ako ju nepoznáme. Sezóna sa práve začína
Špargľa je často považovaná za kráľovnú zeleniny. Určite je jedinečná v tom, že to nie je surovina, ktorá je čerstvá dostupná počas celého roka, ako väčšina druhov zeleniny.
Jarná cibuľka: Poslúži na večeru ako afrodiziakum
Jarná cibuľka je zvestovateľ jari. Mladá cibuľa, ktorú človek konzumuje ešte predtým, ako dozreje.
Púpava: Listy nielen do šalátov
Púpave oprávnene patrí miesto na jarnom stole - v tomto období najmä jej listom. Nie je to obyčajná burina, ako ju vníma našinec.
Päť nápadov na raňajkové dobroty
Dobré raňajky pomôžu naštartovať dobrý deň. Ponúkame vám niekoľko receptov, s ktorými chutne začnete deň.
Cuketa - vypražiť si môžete aj kvet
Cuketa si v kuchyni našla nezastupiteľné miesto vďaka svojej všestrannosti. Možno si vybrať z celej palety odrôd - zelené, žlté aj biele cukety.
Štyri nápady na vajíčkové dobroty
K tradičnej Veľkej noci patria vajíčka vo všetkých podobách.
Žihľava - mladé rastlinky môžeme zbierať po celý rok
Mladá jarná žihľava sa tradične pridáva do veľkonočnej plnky. Rastlina, ktorej sa zvyčajne v záhrade zbavujeme ako buriny, má celý rad zdraviu prospešných účinkov.
Omeleta vás nemusí nikdy omrzieť
Vyskúšajte proteínovú omeletu s opečenými plátkami slaniny, rozpusteným čedarom a zeleninovým šalátom.
Tipy, triky, nápady: Zeleninu pred zmrazením blanšírujte
Blanšírovanie zeleniny je metóda rýchlej tepelnej úpravy, keď ju po očistení prelejeme vriacou vodou alebo na krátky čas do vriacej vody ponoríme.
Čarovné recepty zo zdravého špenátu
Špenát síce neobsahuje toľko železa, ako sa v minulosti uvádzalo, ale stále má v kuchyni široké využitie.
Túžite schudnúť? Stavte na proteínové raňajky
Kto sa ráno spolieha na proteíny, ostane dlhšie sýty a ušetrí kalórie. Toto sú chutné recepty na proteínové raňajky.
Paradajky sú skvelé na chudnutie, pridávajte ich, kam môžete
Pripravte si omeletu so syrom a bohato ju ozdobte paradajkami. Vaše telo to ocení.
Odborník na výživu radí: Ako konzumovať vajíčka?
Kedysi sa odporúčalo jedno vajíčko denne, neskôr jedno vajíčko za týždeň.
Nízkosacharidový štart do nového dňa! Čo na raňajky?
Vyskúšajte skvelý recept, ktorý vám spríjemní ráno.