#osobný tréner
Tréner radí: Ako si neublížiť v posilňovni a získať postavu snov
Túžba po postave snov sa môže razom zmeniť na stratu času. Ak sme totiž ešte nikdy poctivo netrénovali a bezhlavo sa vrháme napríklad do cvičenia vo fitness centre, treba sa mať na pozore.
Viete, či cvičíte iba na polovičný výkon? Dajte si pozor na...
Správna technika pri tréningu zaváži. Len tak podľa trénera žien Daniela Čmela využije vaše telo cvičenie na sto percent.
Tréner otvorene o chudnutí: Viete, ako pomáha silový tréning?
Hodiny, mesiace a dokonca aj roky v posilňovni a výsledok sa rovná nule. Toto nemusí byť váš prípad.
Bojíte sa začať cvičiť? Tréner radí, ako na to
Pokiaľ päť rokov zanedbávame svoju fyzickú kondíciu, nemôžeme očakávať, že sa počas jedného mesiaca dáme do poriadku.
Prečo treba vyhľadať osobného trénera po sviatkoch?
Sviatočné dni so sebou často prinášajú kilogramy navyše. Pokiaľ uvažujete nad návštevou fitness centra, mali by ste sa spoľahnúť na odbornú pomoc.
Na cvičenie netreba ani celú hodinu, tvrdí osobný tréner. Čo fakt zaberie?
Nájsť si motiváciu na cvičenie môže byť niekedy problém. Čo si o tom myslí osobný tréner?
Odborník radí: Chudne sa len pri reálnych cieľoch
Čo sa však stane s telom nežnejšej polovičky ľudstva, ak sa prestane hýbať a koľko pohybu je treba na zmenu a vyformovanie postavy?
Závidel by mu aj Arnie! Thor Hemsworth je v ukážkovej forme, pozrite sa
Fanúšikovia sa už možno nevedia dočkať ďalšieho filmového príbehu o Thorovi, ale faktom je, že počkať si budú musieť ešte celkom dlho.
Strach z fitness centra? Stavte na trénera
Ak cvičenie doma nie je tou najlepšou voľbou v boji proti nadbytočným kilogramom, je čas navštíviť posilňovňu. Pripravte sa na stretnutie s osobným trénerom.
Tréner celebrít radí, spite a schudnete
Za postavami slávnych hercov, akými sú predstaviteľ Deadpoola Ryan Reynolds, či Wolverina Hugh Jackamn, sa skrýva hviezdne meno Don Saladino.
Rozhýbe zlatý olympionik Matej Tóth Slovensko?
Už je to tu. Človek tlačí kolenom na prepchatý kufor, aby zatiahol zips. V hlave už šumí more. Do toho však pípne správa na smartfóne od Mateja Tótha.
Dobrý osobný tréner sa zaujíma aj o váš zdravotný stav
Pri osobnom stretnutí sa človek rozhodne, či sa mu prístup zvoleného odborníka páči.
Osobná trénerka? Áno! Ale "odmakať" si to musíte vy sama
Pevnejší zadok? Vypracované bruško? O 10 kíl menej? Ak sa vám v telocvični nepodarilo naplniť všetky očakávania, určite sa pýtate prečo...
Chudnutie do plaviek? Začína sa ešte v zime
S nadbytočnými kilogramami na váhe sa treba popasovať niekoľko mesiacov pred začiatkom letnej sezóny. Len vtedy je zaručený trvalý a bezpečný výsledok.