#osteoporóza
K2 je dôležitý vitamín pre kosti i srdce, nielen názov hory
Podľa najnovších výskumov vitamín K2 pôsobí preventívne pri srdcovo-cievnych ochoreniach a zároveň pomáha účinnejšie bojovať s osteoporózou.
Tieto choroby najviac strašia seniorov
Ľudia dnes žijú o čosi dlhšie ako v minulosti, ale aj tak sa starnutím stretávajú s chorobami. Tu sú informácie o prvej dvojici z nich, artritíde a osteoporóze.
Strava a pohyb ako prevencia pred osteoporózou
Základom správnej výživy pri osteoporóze je dostatočný príjem látok potrebných na stavbu kostí a tiež obmedzenie látok, ktoré kostné tkanivo poškodzujú .
Osteoporotická zlomenina stehennej kosti je rizikom pre ľudí nad 50 rokov
Hoci osteoporotické zlomeniny ohrozujú každú druhú ženu a jedného z piatich mužov vo veku nad 50 rokov, ich liečba je stále nedostatočné.
Osteoporóza: Keď mizne kostná hmota
Podľa definície Svetovej zdravotníckej organizácie je osteoporóza ochorenie kostí, ktoré spôsobuje úbytok množstva kostnej hmoty s následným zvýšením rizika zlomenín.
Chráňte si kosti. Aj ľahké pády sú pre seniorov nebezpečné
Zlomeniny sú pre starších ľudí nebezpečné. Stačí chybný krok a život sa obráti naruby. Z úrazu sa mnohí nedokážu vyliečiť, skončia v domovoch pre seniorov.
Hruška zasýti, pomôže pri zápche aj modrinách
Jeseň býva pre nejedného človeka sladká vďaka ovociu. A hrušky odporúčajú aj odborníci na výživu.
Zlomeniny ako dôsledok nedostatku vápnika a ako sa im vyhnúť vďaka strave
Pri osteoporóze sa síce môže zlomiť ktorákoľvek kosť, najčastejšie to však bývajú kosti predlaktia, stavce a horný koniec stehennej kosti.
Osteoporóza: Porazte ju aj pohybom + cviky
Osteoporóza alebo rednutie kostí je po cukrovke druhou najčastejšou dlhodobo sa prejavujúcou chorobou. Pacientov rok čo rok pribúda.
Prečo sú obličky kľúčové pri predchádzaní vzniku osteoporózy?
Sedavý životný štýl, fajčenie a nedostatok stravy bohatej na vápnik. Tieto neduhy môžu zapríčiniť osteoporózu. Tradičná čínska medicína si s ňou vie vraj poradiť.
"Choroby z blahobytu" trápia čoraz viac ľudí
Žijeme v pretechnizovanom, uponáhľanom svete a často nemáme čas sa pokojne najesť či dopriať si aspoň trochu pohybu. To všetko môže viesť k takzvaným chorobám z blahobytu.
Nedostatok minerálnych látok: Tieto príznaky by ste mali poznať
Minerály a stopové prvky sa v našom tele samy od seba nevytvárajú, sú však pre nás nevyhnutné. Aj správnou stravou sa môžeme príznakom ich nedostatku vyhnúť.
Čo jesť a čomu sa vyhnúť pri osteoporóze?
Jedálny lístok detí aj dospelých by mal byť vyvážený. Telo zo stravy denne prijíma veľa minerálnych látok a vitamínov, ktoré potrebuje pre správne fungovanie.
Osteoporóza – epidémia tretieho tisícročia
Osteoporóza je nebezpečným ochorením preto, lebo nebolí. Jej najzávažnejším dôsledkom sú zlomeniny.
Pozor, aj s vitamínom D to môžeme prehnať
Vitamín D je považovaný za "zázračný prostriedok". Nemecká organizácia spotrebiteľov varuje pred predávkovaním.
Čo môže za bolesť chrbtice a ako ju správne zaťažovať?
Príčinou jednoduchej bolesti chrbta je najčastejšie zlý životný štýl či sedavé zamestnanie. Mali by sme sa k svojmu chrbtu správať zodpovedne.
Mlieko: Takmer dokonalá potravina. Mýty a fakty
V detstve vnímame konzumáciu mlieka ako nevyhnutnú. Nemali by sa ho však vzdávať ani dospelí. Jedným z benefitov je najmä obsah vitamínov a minerálov nachádzajúcich sa v mlieku.
Hodina behu nám predĺži život o sedem hodín
Beh je zdravý, buduje vytrvalosť, svaly, imunitný systém. Ale jedna hodina behu dokáže viac: Predlžuje život.
Zdroj bielkovín pri budovaní svalov nehrá rolu
Pre budovanie svalovej hmoty je jedno, či má proteín živočíšny alebo rastlinný pôvod.
Vitamín K. Dôležitý, ale zabudnutý prvok dlhovekosti!
Nemá reklamu v televízii, nepresadzuje sa ako zázrak, je skôr outsiderom v lekárničkách. Aj preto často ženy trpia modrinami, osteoporózou aj predčasným úmrtím.