#osteoporóza
"Choroby z blahobytu" trápia čoraz viac ľudí
Žijeme v pretechnizovanom, uponáhľanom svete a často nemáme čas sa pokojne najesť či dopriať si aspoň trochu pohybu. To všetko môže viesť k takzvaným chorobám z blahobytu.
Nedostatok minerálnych látok: Tieto príznaky by ste mali poznať
Minerály a stopové prvky sa v našom tele samy od seba nevytvárajú, sú však pre nás nevyhnutné. Aj správnou stravou sa môžeme príznakom ich nedostatku vyhnúť.
Čo jesť a čomu sa vyhnúť pri osteoporóze?
Jedálny lístok detí aj dospelých by mal byť vyvážený. Telo zo stravy denne prijíma veľa minerálnych látok a vitamínov, ktoré potrebuje pre správne fungovanie.
Osteoporóza – epidémia tretieho tisícročia
Osteoporóza je nebezpečným ochorením preto, lebo nebolí. Jej najzávažnejším dôsledkom sú zlomeniny.
Pozor, aj s vitamínom D to môžeme prehnať
Vitamín D je považovaný za "zázračný prostriedok". Nemecká organizácia spotrebiteľov varuje pred predávkovaním.
Čo môže za bolesť chrbtice a ako ju správne zaťažovať?
Príčinou jednoduchej bolesti chrbta je najčastejšie zlý životný štýl či sedavé zamestnanie. Mali by sme sa k svojmu chrbtu správať zodpovedne.
Mlieko: Takmer dokonalá potravina. Mýty a fakty
V detstve vnímame konzumáciu mlieka ako nevyhnutnú. Nemali by sa ho však vzdávať ani dospelí. Jedným z benefitov je najmä obsah vitamínov a minerálov nachádzajúcich sa v mlieku.
Hodina behu nám predĺži život o sedem hodín
Beh je zdravý, buduje vytrvalosť, svaly, imunitný systém. Ale jedna hodina behu dokáže viac: Predlžuje život.
Zdroj bielkovín pri budovaní svalov nehrá rolu
Pre budovanie svalovej hmoty je jedno, či má proteín živočíšny alebo rastlinný pôvod.
Vitamín K. Dôležitý, ale zabudnutý prvok dlhovekosti!
Nemá reklamu v televízii, nepresadzuje sa ako zázrak, je skôr outsiderom v lekárničkách. Aj preto často ženy trpia modrinami, osteoporózou aj predčasným úmrtím.
Čo jesť, keď máte osteoporózu a čomu sa vyhnúť?
Jedálny lístok detí aj dospelých by mal byť vyvážený, nakoľko telo zo stravy prijíma množstvo minerálnych látok a vitamínov, ktoré potrebuje pre fungovanie.
Stane sa osteoporóza novou epidémiou?
Približne každá tretia žena a každý piaty muž nad 50 rokov sú ohrození rizikom osteoporotickej zlomeniny, čo predstavuje asi 6 až 8 percent svetovej populácie.
Ingrid Oppenbergerová: Slovenky majú málo vápnika
Dr. Ingrid Oppenbergerová spomína si na to, ako stretla ženu, ktorá chcela svojmu manželovi ručne vyprať montérky. Keď ich oboma rukami žmýkala, zlomila si zápästia... Čítajte rozhovor
Olivový olej. Na krásu, zdravie aj psychiku. Neuveriteľné, čo dokáže!
Pozitívne vlastnosti olivového oleja rozhodne nevyčerpáva studená kuchyňa.
Potreba vápnika v jednotlivých obdobiach života
Deti v niektorých vývinových obdobiach dokážu za krátky čas narásť aj niekoľko centimetrov mesačne. Vtedy hovoríme o tzv. rastovom špurte.
Deti potrebujú dostatok vápnika, vitamínu D aj pohyb
Osteoporóza je problém, ktorý sa týka aj pediatrickej populácie. Aj to bol jeden z dôvodov, prečo sa v Bratislave sformovala Skupina pre detskú osteológiu.
Žite aktívne bez zlomenín spôsobených osteoporózou
Približne každá tretia žena a každý piaty muž nad 50 rokov sú ohrození rizikom osteoporotickej zlomeniny, čo predstavuje asi 6 až 8 percent svetovej populácie.
Telu škodí nedostatok aj nadbytok vápnika
Nedostatok vápnika spozorujeme ľahko. Človeka v takom prípade trápia kŕče, suchá pleť, spôsobovať môže aj srdcové problémy.
Cícer: Na líniu, krásu aj zdravie s dokonalou chuťou!
Patrí k strukovinám, ktorých na našich tanieroch nie je nikdy dosť. Je bezlepkový a naozaj pre všetkých.
Výstup na "Ká dvojku" s pevnými kosťami
O potrebe vápnika a vitamínu D sa v súvislosti s osteoporózou hovorí už dlho. Na to, aby sa však vápnik ukladal priamo do kostí, potrebuje podľa najnovších poznatkov aj vitamín K2.