#osteoporóza
Osteoporóza. Aký pohyb je najlepší?
Nevyhýbajte sa žiadnym aktivitám, ktoré vám robia radosť. Základom je svižná chôdza. Pri správnom držaní tela nepoškodzuje skelet, svalstvo ani kĺby.
Desatoro proti osteoporóze
Pre vysoký výskyt osteoporózy a počet úmrtí, ktoré spôsobujú jej komplikácie, ide o najzávažnejšie ochorenie pohybového aparátu.
Kosti a ich prirodzená prestavba
Naše kosti tvorí živé tkanivo, ktoré sa stále mení. Od narodenia do mladého dospelého veku sa kosti vyvíjajú a silnejú. Najhustejšie sú okolo veku 25 rokov.
Kosť má štruktúru gotickej katedrály
Kosť má ušľachtilú štruktúru, ktorú by sme mohli prirovnať k štruktúre gotických katedrál - s minimálnym množstvom materiálu sa dosahuje veľká pevnosť.
Osteoporóza potichu okráda kosti o vápnik
Postihuje najmä ženy po menopauze a odhadom na osteoporózu trpí až 200 miliónov žien. Na Slovensku s ňou žije asi 240-tisíc ľudí, len 18 % sa adekvátne lieči.
Rizikové faktory a prevencia proti osteoporóze
U každého človeka dochádza v strednom veku k úbytku kostnej hmoty, no či sa kosti stenčujú rýchlo, alebo pomaly, závisí od množstva faktorov.