#otužovanie
5 maličkostí, ktoré ak pridáte k ránu, váš deň bude krajší
Ak zmeníte ráno, zmení sa vám tým celý zvyšok dňa. Ak stavíte na dobré programy aj váš život bude mať zároveň o poznanie vyššiu kvalitu.
Ľadová voda nie je len o otužovaní a letnom osviežení. Viete, čo pár minút v nej spraví s telom?
Otužovanie sa teší v posledných rokoch veľkej móde. V lete nám zasa studená sprcha dáva možnosť prežiť tropické leto aj bez klimatizácie. Avšak to je zlomok toho, čo studená voda dokáže.
Denne studená sprcha, plávanie v ľadovej triešti! Lekár zo Zvolena radí, ako správne otužovať (aj s deťmi)
Otužovať sa môžu aj deti, ideálne je začať vo veku dva až tri roky, a to postupne, opatrnou a zábavnou formou.
Čo robiť pri nízkom tlaku? Nemusíte žiť stále s točením hlavy
Na znižovanie tlaku existuje mnoho prírodných receptov aj liečiv. No ženy, ktoré trpia nízkym tlakom, často ťahajú za kratší koniec.
Zažite výhody otužovania. Ideálne je začať práve na jeseň
O výhodách otužovania sa každý rok píše hlavne v zime, keď majú ľadové medvede hlavnú sezónu. Jeseň je však na štart ideálne obdobie.
Je vám horúco? Takto sa ľudia chladia na púšti
Keď ranné slnko vyjde nad púšťou v Spojených arabských emirátoch, odvážny muž sa ponorí do vane plnej ľadových kociek.
Čo sa deje s telom pri otužovaní? Nie vždy je chlad zdravý
Otužovanie je jedna z aktivít, ktorá počas pandémie koronavírusu zažila nečakaný boom. Mnohí zobrali otužovanie ako nové hobby, zábavu, výzvu a súčasne podporu imunity.
Aké výhody má sprcha na „ľadového medveďa“?
Horúca alebo studená. Pokiaľ túžime po krajšej pokožke, vlasoch a popri tom potrebujeme zhodiť nadbytočné kilogramy, voľba padá na chladnejší variant kúpeľa.
5 neuveriteľných pozitív, ktoré vám do života prinesie otužovanie
Pri slove otužovanie si nemusíte okamžite predstaviť plávanie medzi ľadovými kryhami.
Vačková skočila do studeného jazera. Hrdo tiež predviedla vrásky!
Obľúbená slovenská herečka Zuzana Vačková patrí medzi mimoriadne internetovo aktívne slovenské celebrity.
Pohyb, otužovanie aj spánok posilnia imunitu. Ako na to v aktuálnej situácii?
Viac ako kedykoľvek predtým sa rieši v týchto dňoch imunita. Prirodzený obranný mechanizmus ľudského tela môžeme vylepšiť aj sami, upozorňujú odborníci.
Už ste sa varili v kotle? Vyskúšajte "čertovské spa"!
Kotol ako pre ľudožrútsku hostinu, zmestí sa tam viac ľudí. Toto "čertovské spa" je nápad, ktorý na Slovensko prišiel z Ukrajiny. Tam mu hovoria "čan".
Vetrajte, otužujte sa a jedzte zdravo! Pred chrípkou ujdete ľahšie
Otužovanie, správna výživa bohatá na antioxidanty, dostatočný fyzický pohyb a šport vo vonkajšom prostredí sú podľa odborníkov najlepšou prevenciou pred akútnymi respiračnými ochoreniami a chrípkou u detí.
Magda Chudá - bratislavský ľadový medveď
Takmer sedemdesiattriročná Magda Chudá z nášho hlavného mesta sa udržiava v dobrej fyzickej a psychickej kondícii otužovaním v studenej vode.
Máte radi vodu? Skúste plávať v zime, otužovanie pomáha aj seniorom
Aj keď otužilcov niekto považuje za bláznov, kúpanie v ľadovej vode je zdraviu prospešné a možno ho praktizovať v každom veku.
Šesť tipov, ako pri chladných teplotách ostať v teple
Je vám zima už len pri myšlienke, že máte vyjsť z domu? Možno vám pomôžu naše jednoduché, no zato efektívne tipy, ako pekne ostať v teple.
V priehrade pri Trnave plávalo vyše sto ľadových medveďov
Celoslovenský zraz otužilcov mal dobročinný rozmer, účastníci prispeli na rehabilitáciu postihnutého Samka Slobodu.
S otužovaním začnite postupne, myslite pritom aj na vyváženú stravu
Ak sa chcete počas zimy vyhnúť nachladnutiam a virózam, môžete skúsiť otužovanie.
Aby vás zima nepoložila na lopatky
Tu sú tipy, vďaka ktorým si posilníte počas zimy imunitu.
Kronerová sa už mesiace kúpe v ľadovej vode! Môže za to nový film
Slovenská herečka Zuzana Kronerová si vďaka svojej filmovej postave vo filme Bába z ledu obľúbila plávanie v studenej vode.