#otužovanie
Šokujte svoje telo k lepšiemu zdraviu. Vedci odhalili techniku, ktorá funguje už za 30 sekúnd
Prírodný spôsob, ako posilniť telo aj myseľ. Vedci skúmali jeho účinky na viac ako 3 000 ľudí.
Otužovanie – pomáha alebo škodí? Vedci dvíhajú varovný prst: v tomto prípade sa studenej vode radšej vyhnite
Prospeje vám studená sprcha či ľadový kúpeľ? Áno aj nie.
Zmeníte len jeden zvyk a váš život sa môže dramaticky zlepšiť. Stačí 15 sekúnd denne
Budete mať viac energie a zároveň sa budete cítiť pokojnejší. A nielen to, budete mať za sebou základnú prípravu na prekročenie vlastných hraníc v iných oblastiach.
FOTO: Otužilci kam oko dovidí. Na Zlatých pieskoch padol slovenský rekord
Na bratislavských Zlatých pieskoch v sobotu popoludní ustanovili nový slovenský rekord v počte otužilcov na jednom mieste.
Aj chlad môže slúžiť ako liek. Chcete začať otužovať? Urobte to správne a telo sa vám odmení
Otužovanie prináša mnohé zdravotné benefity.
Ako sa otužovať v chladnej vode bezpečne. Rady vodných záchranárov
A návod, ako s otužovaním vôbec začať.
Ako sa správať pri vode? Pri otužovaní si dávajte pozor na podchladenie, upozorňuje vodný záchranár
Na čo si dávať pozor pri pobyte pri vode s deťmi a ako sa stravovať pred plávaním?
Bojujete s celulitídou? Nadváha ju nezvyšuje, začína...
Celulitída je strašiakom prakticky každej ženy. Oprávnene. Pretože s ňou zápasí deväť z desiatich žien. Kilá navyše v tom nie sú. Potrápi aj štíhle, dôležitejšie je zloženie stravy.
Pred sadením priesad treba urobiť jednu vec, aby nedostali šok, rýchlo zakorenili a bez prestojov pokračovali v zdravom raste
Zdá sa to byť maličkosť, no pre rastliny pestované za sklom je presadenie do záhrady záťažou.
Bosý a len v šortkách. Český otužilec prekonal svetový rekord slávneho Wima Hofa
Nepriateľom mu boli sneh a ľad.
Toto je najsexi péefka na rok 2024: Jitka Čvančarová zdolala Sněžku celkom nahá, fanúšikov pozdravila týmto 'dôkazom'
Už nejaký čas sa venuje otužovaniu a zdá sa, že neustále dokáže posúvať svoje fyzické hranice a limity.
Ako prelomiť ľady na prvom rande? V Kalifornii sa dvojice zoznamujú v ľadovej vode. Čo im behá po rozume, neuveríte...
Kalifornčania nehľadajú lásku len na obvyklých miestach, ako sú bar alebo pláž, ale napríklad tiež v kúpeľoch s ľadovou vodou.
5 tipov ako mať v roku 2024 viac chuti do života, energie aj zdravia
Každý by chcel byť zdravší, sviežejší a mať sa jednoducho fyzicky aj psychicky lepšie. Stačí ak aplikujete do života päť krokov, ktoré vám ho zaručene vylepšia.
Robí to Kate Middleton, ale aj svalnatí herci Jason Mamoa a Chris Hemsworth. Viete ako sa udržujú fit?
Aj medzi zahraničnými celebritami sa nájdu milovníci tohto trendu, ktorý má na Slovensku veľa prívržencov. Chcete vedieť, ako na to?
Môže otužovanie odhaliť skryté ochorenie, o ktorom neviete? Aké telesné prejavy pri otužovaní nie sú bežné a kedy spozornieť
Všeobecná lekárka pre dospelých Jana Bendovová otužuje už šesť rokov a k plávaniu v studenej vode ju priviedli vlastní pacienti.
Psychický stav ovplyvňuje aj počasie! Uvažovali ste o otužovaní?
Na psychický stav vplýva aj počasie, na jeho zmenu sa treba pripraviť.
Studená sprcha nie je len pre otužilcov. Pozrite, čo prináša ženám
Je to možno trochu nepríjemné, ale letné horúčavy môžete využiť na zoznámenie sa so studenou sprchou. Nejde o otužovanie v pravom zmysle slova.
Čo sa deje s ľudským telom, keď sa dostane do ľadovej vody? Prečo je otužovanie dobré pre starších ľudí?
Ak chcete byť menej chorí, vyskúšajte otužovanie. nehľadajte výhovorky, otužujú aj 80-roční ľudia.
5 maličkostí, ktoré ak pridáte k ránu, váš deň bude krajší
Ak zmeníte ráno, zmení sa vám tým celý zvyšok dňa. Ak stavíte na dobré programy aj váš život bude mať zároveň o poznanie vyššiu kvalitu.
Ľadová voda nie je len o otužovaní a letnom osviežení. Viete, čo pár minút v nej spraví s telom?
Otužovanie sa teší v posledných rokoch veľkej móde. V lete nám zasa studená sprcha dáva možnosť prežiť tropické leto aj bez klimatizácie. Avšak to je zlomok toho, čo studená voda dokáže.