#pamäť
Ranný rituál, ktorý vám zmení život k lepšiemu. Trvá 5 minút a káva to nie je
Stačí päť minút a celý váš deň môže vyzerať lepšie. Päť minút ráno sa pritom dá ukrojiť obmedzením sociálnych sietí, alebo v najhoršom prípade skorším nastavením budíka.
Prečo sa cítime v starobe spomalení?
Horší spánok, roztržitosť, únava. Aj tieto príznaky sprevádzajú fenomén, ktorý postihuje čoraz viac ľudí. Ide o takzvanú mozgovú hmlu.
Super triky na zlepšenie pamäte. Fungujú prakticky okamžite
Máte pocit, že viac vecí zabúdate a menej si pamätáte? V takom prípade je vhodné začať tento pomer pomaly obracať. Základom bude zmena stravovania.
Vedci: Cvičenie posilňuje starnúci mozog
Cvičenie môže zmeniť spôsob, akým kľúčové časti nášho mozgu komunikujú počas starnutia - zlepšuje sa tak myslenie a pamäť.
Prečo smutných seniorov ohrozuje demencia?
Nič sa mi nechce. Veta, ktorá naznačuje vážne problémy aj u staršej generácii ľudí. Apatia či nezáujem o bežné radosti či starosti môže vyústiť do porúch pamäti či koncentrácie.
Odvykanie od fajčenia zlepšuje pamäť
Vedecký výskum presviedča, že starší ľudia, ktorí používajú nikotínové náhrady za cigarety, majú väčšiu šancu spomenúť si na staršie zážitky.
Aká je prevencia a príznaky demencie?
Čo robiť, aby ste sa tejto chorobe vyhli? Demencia prichádza nenápadne, postupne. Nemáte problém s pamäťou, rečou, orientáciou či racionálnym uvažovaním?
Má váš blízky problém nájsť správne slová? Otestujte ho
Odpovedzte na týchto 11 otázok a prípadne konzultujte výsledok s príslušným odborníkom.
Koľko kávy denne pomáha starším ľuďom?
Čierny mok poteší zdravie seniorov. Viaceré štúdie sa zhodujú, že jedna alebo dve šálky tohto lahodného nápoja znižujú riziko vzniku zápalu, cukrovky a porúch mozgu.
Cviky, ktoré pomôžu precvičiť vašu pamäť
Tak ako cvičíme so svalmi, je potrebné cvičiť aj mozog. Pomáha to v prevencii proti Alzheimerovej chorobe a iným formám demencie. Ako ste na tom vy?
5 dobrých dôvodov, prečo na jeseň začať so saunovaním
Saunovanie je relax a podporuje imunitu. To však rozhodne nie sú jediné dva dôvody, pre ktoré sa na jeseň oplatí začať so saunovaním.
Cvičenie pozitívne vplýva na zdravé fungovanie mozgu
Udržiavanie fyzickej kondície tiež zlepšuje pamäť.
Seniori môžu bojovať proti samote nevšednými hrami
Samote, ktorá ohrozuje starších ľudí v izolácii, môže byť koniec. Nevšedné zábavné psychohry posilňujú pamäť, zmierňujú zdravotné ťažkosti a zlepšujú myslenie.
Dokáže stredomorská strava zlepšiť myslenie seniorov?
Podľa nových štúdií dokáže riziko vzniku Alzheimerovej choroby a demencie znižovať príjem kvalitných potravín. Pomáha takzvaná Stredomorská diéta.
Ako rozpoznať zábudlivosť od vážnej poruchy pamäti?
Viac času na učenie sa nových vecí, nezaplatenie účtu z času na čas alebo neschopnosť spomenúť si na mená obľúbených hercov. Znamená to Alzheimerovu chorobu? Ako sa otestovať?
Ako vyprážané jedlá ovplyvňujú pamäť seniorov
Vyprážané rezne, šišky, hranolčeky alebo zemiakové lupienky. Spomínaná kategória jedál môže podľa výskumov zhoršovať pamäť u starších ľudí.
Izraelskí vedci vyvíjajú metódu na zlepšenie pamäti počas spánku
Nová technika by mohla pomôcť obnoviť rovnováhu v mozgu pre ľudí, ktorí trpia post-traumatickou stresovou poruchou.
Ktorá bylina zlepšuje pamäť u seniorov?
Rozmarín sa tentoraz stal cieľom výskumu viacerých vedcov, ktorí zhodne tvrdia – táto bylina zlepšuje pamäť.
6 úžasných činností, ktorým sa môžete venovať po večeroch
Ste unavená a prvé, čo vám napadne, je zvaliť sa na gauč a "čumieť" do mobilu? Vyskúšajte niečo užitočnejšie! Tu je pár tipov.
Športom proti Alzheimerovej chorobe?
Pravidelné cvičenie a pohyb dokážu spomaliť príznaky degeneratívneho ochorenia mozgu. Odborníci presviedčajú, že postihnutí seniori majú šancu na úspech.