#panika
Cítite zrýchlený tep, ťažké dýchanie aj pocit na omdletie? Infarkt, napadne vám, ale môže to byť panický záchvat. Ako ho zvládnuť, radia odborníci
Panické záchvaty sú náročné, ale nie neprekonateľné. Zvládnuť ich môže pomôcť pomalé dýchanie a ukotvenie sa v prítomnosti.
Vystavenie sa potu iných ľudí môže podľa štúdie pomôcť znížiť sociálnu úzkosť
Ľuďom, ktorí trpia sociálnou úzkosťou, môže prospieť vystavenie sa telesnému potu iných osôb v kombinácii s terapiou mindfulness, ktorá dáva človeku schopnosť uvedomenia, všímavosti a sebaovládania, vrátane zvládania emócií.
Od klaunov po gombíky, alebo fóbie majú mnoho podôb
Strach sám o sebe nie je zlá vec. V skutočnosti nám môže pomôcť chrániť sa v prípade ohrozenia, pretože spúšťa obrannú reakciu nervového systému: „bojuj alebo uteč“.
Štyri dôvody vzniku panických atakov. Ako presmerovať svoju pozornosť?
Existujú štyri základné príčiny, prečo mozog človeka s panickými atakmi reaguje neprimeranou úzkosťou.
Tri dychové cvičenia, ktoré vás zbavia stresu a zaženú depku
Krátke dni a chladné večery v kombinácii s pracovným stresom a nelichotivou epidemiologickou situáciou nie sú práve balzamom na dušu.
Finančné problémy počas pandémie zvyšujú pocity úzkosti
Medzi najtvrdšie zasiahnutými sú pritom nájomníci a súkromní podnikatelia.
Keď šport vyvoláva strach: 5 tipov, ako trénovať bez stresu
Sú ľudia, pre ktorých znamená šport jedine stres navyše. Tu je päť tipov, ako proti nemu zabojovať.
Koronavírus: Zabráňte strachu a panike z pandémie
WHO koronavírus oficiálne klasifikuje ako pandémiu a náš spoločenský život je obmedzený na minimum. Ostaňte pokojní.
Lekcia pre budúcnosť
Krízový stav odhaľuje slabiny, ktoré musíme riešiť: nedostatok ochranných pomôcok a nemocničných lôžok. A čo keby pre pandémiu zlyhala doprava a zásobovanie?
Spoločné precitnutie
SILVIA RUPPELDTOVÁ: Čo majú klimatické hrozby spoločné s novým vírusom? Skoro všetko. Sú symptómami modernej doby, akurát len to druhé sme horko-ťažko ochotní zobrať na vedomie.
10 príznakov, že nie ste zamilovaná, len sa bojíte samoty!
Mnohí sú so svojím single statusom spokojní, iní ho nenávidia... Preto hľadajú vzťah, ale bez toho, aby cítili skutočnú lásku.
Štyri tipy ako prestať príliš premýšľať
Takzvané "premýšľanie" nás oberá nielen o čas, ale aj o energiu a radosť zo života. Tu sú štyri spôsoby, ako s tým seknúť.
Extrémne horúčavy môžu spôsobiť stres, úzkosť a depresie
Počas vlny horúčav dochádza k výraznému zvýšeniu stresu, úzkostí a depresií u starších a oslabených ľudí, ale aj u mladých.
Panika v nočnom klube v Taliansku si vyžiadala päť obetí, 59 sa zranilo
Paniku a následný splašený hromadný útek podľa tohto média zrejme zapríčinil slzotvorný plyn.
Rusko sa ospravedlnilo arménskemu Paniku za spôsobenú paniku
Počas neohláseného cvičenia ruskí vojaci v dedine strieľali a prechádzali vojenskými vozidlami.
Macedónsko zasiahla séria slabších zemetrasení, spôsobila paniku a menšie škody
Paniku a škody malého rozsahu na domoch spôsobila v Macedónsku séria slabších a stredne silných zemetrasení.
Prepadla vás panika zo stavu single? Toto pomôže
Rok sa s rokom stretol a vy ste stále sama. Všetci sú zadaní, len vy ste sama...! Stále single. V tejto skúške obstojíte - s našimi radami.
Pôvodcov paniky v londýnskom metre prepustili bez obvinení
Dvaja muži sa sami prihlásili na polícii krátko nato, ako po nich začali pátrať. Práve táto dvojica mužov mala stáť pri zrode masovej paniky na stanici londýnskeho metra.
Masová panika v Londýne? Prispel k nej aj známy spevák. Na Twitteri!
Spevák Olly Murs výdatne prispel k masovej panike, ktorá v piatok zachvátila cestujúcich v londýnskom metre.
Popôrodná depresia: Tichý boj, s ktorým zápasia mnohé mamičky
Modelka Chrissy Teigen trpela popôrodnou depresiou a rozhodla sa o tomto boji otvorene prehovoriť. Prekvapiť môže každú ženu.