#pestrá strava
Overené tipy, ako pôsobiť mladšie, aj keď vek hovorí niečo iné
Pribúdajúce roky nikto nezastaví, ale môžete zmeniť to, ako budete na okolie pôsobiť. Niekto vyzerá na svoj vek omnoho staršie, no ide to aj inak.
Ako prežiť jeseň v zdraví a bez liekov?
Príchod jesene je často ohlasovaný pokašliavaním, kýchaním, bolesťami hrdla, jednoducho respiračnými ochoreniami. Sú však jedinci, ktorých imunita podrží.
Zdravá strava? Najmä pestrá
Je nesmierne dôležité, čím naše telo živíme. Za zdravú stravu sa považuje strava s primeraným množstvom zdravých cukrov, tukov a bielkovín.
Poznáte tipy na zdravšie jedlá počas sviatkov?
Hojnosť nielen v darčekoch, ale aj v jedle. Hoci sú Vianoce skôr synonymom veľkého množstva nezdravých dobrôt a pokrmov, sviatočné dni si môžeme spríjemniť aj zdravšie.
Odborníci na výživu priamo v školách?
Nedostatky v stravovaní našich detí sú síce jasne pomenovateľné, odstraňujú sa však pomaly. Nárast obezity je alarmujúci.
Aké raňajky sú tie naj? Také, ktoré ulahodia nášmu telu
Skĺznuť do stereotypu sa nevypláca. Ani čo sa raňajkového menu týka. Telo si žiada pestrosť!
Sedem tajomstiev superzdravých ľudí
Poznáte ich z televízie aj z bežného života. Majú už vek, ktorý dávno presiahol priemernú dĺžku života a tešia sa zdraviu aj vitalite.
Neexistuje potravina, ktorá vie dodať všetky živiny
Keď sa podrobne zoznámite s odporúčaniami na zníženie tukov v krvi, zistíte, že opäť ide o to isté, že strava má byť pestrá.