#pilates
Päť najzdravších cvičení na svete
Možno aj medzi vaše predsavzatia do nového roka bude patriť viac pohybu.
Benefity bojových umení špeciálne pre ženy!
Zabudnite na džoging, pilates, či tabatu aj na to, že bojové športy sú doména chlapov. Ponúkajú výhody, ktoré nevie poskytnúť žiadna iná športová aktivita.
Pilates či box? Aké športy formujú sexi postavy hviezd?
Adriana Lima či Kate Hudson prezradili, pri akých činnostiach si formujú svoje závideniahodné krivky.
Očami ortopéda: Pilates pre deti je veľmi zmysluplný program
Cvičenie pilates je vhodné aj pre deti a mládež. Je o tom presvedčený aj rehabilitačný lekár a ortopéd, MUDr. Július Kazimír.
Pevné telo bez tukových vankúšikov - aj vďaka Pilatesovmu reformeru
Telo by sa malo stať pevným a pružným, svaly brucha, ramien, zadku a stehien získajú štíhly profil vyšportovaného tela.
Dokonalá figúra tejto hollywoodskej blondínky? Tu je recept, ako na ňu!
Dvojnásobná mamička - hollywoodska hviezda Kate Hudson patrí medzi dámy, ktorým možno figúru závidieť.
Steffi Graf je štíhla ako prútik! Ale čo ju to stojí!
Sympatická Steffi Graf: Telo už so mnou nespolupracuje tak, ako kedysi.
Pilates – nech si každý sval robí svoju prácu
Nech už plánujeme dať sa na akýkoľvek šport, napríklad thajský box či crossfit, začať pilatesom je správna vec.
Ako môžete predchádzať bolestiam chrbta
Pilates je účinná metóda cvičenia, ktorá bojuje proti ochoreniam chrbtice zlepšovaním fyzickej kondície.
Čo spôsobuje nesprávne sedenie
Pravidelná fyzická záťaž a správne držanie tela sú najlepšou prevenciou na bolesti chrbtice. Keď dlho sedíte, často vstávajt a čo najčastejšie cvičte.