#pilates
Očami ortopéda: Pilates pre deti je veľmi zmysluplný program
Cvičenie pilates je vhodné aj pre deti a mládež. Je o tom presvedčený aj rehabilitačný lekár a ortopéd, MUDr. Július Kazimír.
Pevné telo bez tukových vankúšikov - aj vďaka Pilatesovmu reformeru
Telo by sa malo stať pevným a pružným, svaly brucha, ramien, zadku a stehien získajú štíhly profil vyšportovaného tela.
Dokonalá figúra tejto hollywoodskej blondínky? Tu je recept, ako na ňu!
Dvojnásobná mamička - hollywoodska hviezda Kate Hudson patrí medzi dámy, ktorým možno figúru závidieť.
Steffi Graf je štíhla ako prútik! Ale čo ju to stojí!
Sympatická Steffi Graf: Telo už so mnou nespolupracuje tak, ako kedysi.
Pilates – nech si každý sval robí svoju prácu
Nech už plánujeme dať sa na akýkoľvek šport, napríklad thajský box či crossfit, začať pilatesom je správna vec.
Ako môžete predchádzať bolestiam chrbta
Pilates je účinná metóda cvičenia, ktorá bojuje proti ochoreniam chrbtice zlepšovaním fyzickej kondície.
Čo spôsobuje nesprávne sedenie
Pravidelná fyzická záťaž a správne držanie tela sú najlepšou prevenciou na bolesti chrbtice. Keď dlho sedíte, často vstávajt a čo najčastejšie cvičte.