#pitný režim
Prečo dnes ženy horšie spávajú? Odstráňte tieto nenápadné, ale najčastejšie príčiny a konečne sa dobre vyspite
Hoci večer padáte únavou, no keď konečne zaľahnete, myšlienky sa rozbehnú, mobil ešte na poslednú chvíľu zabliká a ráno sa zobudíte s pocitom, že ste vlastne vôbec nespali.
Váš „zdravý“ zvyk môže byť skrytá hrozba. Experti odhaľujú, kedy sa pitie tekutín stáva toxickým pre vaše telo
Pijete litre vody v snahe udržať si zdravie? Možno vás prekvapí, že aj najprospešnejší zvyk má svoje limity.
Návyky, ktoré sa prezentujú ako zdravé, ale môžu aj škodiť. Pozor na tieto denné rutiny
Na sociálnych sieťach aj v časopisoch neustále pribúdajú zdravé tipy, ktoré sľubujú krásu, vitalitu a dlhovekosť. No nie všetko, čo sa tvári ako „zdravá voľba“, vášmu telu naozaj prospieva.
Pitný režim lepšieho sexu. Aj nápoj môže byť afrodiziakum. Zabudnite však na alkohol
Mnoho ľudí ak ide o nápoje pred sexom, volí alkohol. Na guráž, na odvahu, uvoľnenie. Avšak to je cesta do slepej uličky. Dnes vám poradíme, aký pitný režim zlepší vašu milostnú stránku.
Strava, zadržiavanie moču, ale aj táto chyba po sexe. Odborníčka varuje: Týmito 6 každodennými chybami sabotujeme zdravie nášho močového mechúra
Robíte aj vy týchto šesť bežných chýb? Možno tým nevedomky poškodzujete zdravie svojho močového mechúra.
Chcete žiť dlhšie a zdravšie? Kombinácia týchto troch bežných nápojov chráni srdce a cievy
Voda je základ, ale káva a čaj sú nečakané lieky pre vaše cievy. Spoznajte ideálny pomer kávy a čaju pre lepšie zdravie.
Vedci odhalili tajnú zbraň proti stresu: Je to lacnejšie a jednoduchšie, ako by ste si mysleli a prístup k nej máme všetci
Málo vody, veľa stresu: Nová štúdia varuje, že smäd zvyšuje hladinu stresu, ale tiež riziko depresie či cukrovky.
Nečakajte na smäd, to už môže byť neskoro. Toto sú základné pravidlá, čo a koľko piť, keď teploty vystrelia nahor
Azda už každý počul o nevyhnutnosti zvýšeného príjmu vody v letných mesiacoch. A známe je aj to, že keď cítite smäd, váš organizmus je už dehydrovaný. Počuť je jedna vec, druhá je sa pravidlami riadiť.
Chce dieťa sladký nápoj? Tak mu ho doprajte. Tieto limonády sú dokonca prospešné
Deti milujú sladké nápoje a mnohí dospelí tiež. Tekuté kalorické bomby však nie sú vhodné na uhasenie smädu, zdraviu neprospievajú a pre štíhlu líniu sú hotovou pohromou. Ako ulahodiť chuťovým pohárikom, a pritom si neubližovať?
Vedci varujú: Piť príliš veľa vody môže ohroziť vaše zdravie. Zabudnite na staré pravidlo „2 litre denne“
Odborníci teraz vysvetľujú, koľko tekutín naozaj potrebujeme, kedy piť viac a kedy si dať pozor.
Kedy, koľko, ako. Ovládate hlavné pravidlá pitného režimu? Vyskúšajte naše tipy
Nezabúdajte na pitný režim! V horúcich dňoch počujeme túto vetu často. Viete však, čo to znamená? Pozriete si tento jednoduchý návod.
10 najväčších chýb, ktoré robíme v lete. Niektoré sú životu nebezpečné, robíte ich tiež? Takto si s horúčavou neporadíte
Tieto chyby, ktoré robíme bežne počas horúcich dní, môžu narobiť viac škody ako úžitku.
Superpotraviny na prekonanie horúčav máte vo vlastnej kuchyni. Vedci odhaľujú ich pozitívne účinky na zdravie
Keď teploty rastú, voda nestačí. Prezradíme vám, čo by ste mali jesť, aby ste horúčavy zvládli s ľahkosťou
Udržte si strie od tela. Nové sa vám vyhnú a staré zoslabnú
Strie sú postrachom každej ženy, ktorá prechádza tehotenstvom, rýchlym chudnutím, alebo intenzívnym cvičením. Existujú účinné spôsoby, ako strie držať na uzde alebo ich vzhľad zmierniť.
Pijete 8 pohárov vody denne? Nové zistenia odhaľujú, prečo toto populárne pravidlo môže byť úplne nesprávne
Dodržiavate denný príjem ôsmich pohárov vody? Vedci odhaľujú, že toto rozšírené odporúčanie nemusí vyhovovať každému.
Čím viac vody vypijem, tým budem zdravší. Naozaj to prináša len benefity? Nová štúdia je ozaj prekvapujúca
Nová štúdia sa pozrela na to, či zvýšenie množstva vypitej vody skutočne prináša benefity pre naše zdravie.
V zime sa treba starať nielen o pery, ale aj o oči. Zvyknú výrazne trpieť
Počas leta si oči chránime slnečnými okuliarmi, ale ani zima pre naše oči nie je ľahkým obdobím. Naopak.
5 vecí, ktoré vám pomôžu si v novom roku udržať a zlepšiť zdravie. Sú zadarmo a nenáročné
Vitajte v novom roku! Tiež sa dušujete, že bude lepší, produktívnejší a zdravší ako ten minulý? Ideme do toho s vami. Tieto drobnosti vám s tým pomôžu.
Ranné návyky, vďaka ktorým neustále priberáte
Tvrdenie, že ráno robí deň, naberá svoje pravdivé línie aj v prípade udržiavania postavy. Ak nechcete priberať, pozor na skutočne zlé prvé ranné kroky.
Piť treba aj v zime. Ako si udržať návyky a zdravé telo?
Pokles vysokých teplôt znižuje pocit smädu, no správny pitný režim je aj počas zimy dôležitý. Pretože dostatok vody znamená silnú imunitu, viac energie a zdravšie vnútorné prostredie.