#planking
Čo sa stane s vašim telom, ak budete plankovať a koľko je potrebné vydržať?
Plank je cvičenie, ktoré môžete robiť kdekoľvek, kedykoľvek a nepotrebujete nič, iba trochu chute a výdrže. Ak si ho osvojíte ako každodennú rutinu, vaše telo sa začne radikálne meniť. Výsledkami budete prekvapení, pretože málokto si vie predstaviť, že obyčajný plank má toľko pozitív.
Ako často cvičiť plank, aby začal miznúť brušný tuk?
Zdravý život
09.12.2020 11:00
Pravidelné cvičenie planku je ideálnym tréningom na spevnenie celého tela.
Stačí jediný cvik a v zrkadle sa budete na seba pozerať s radosťou!
Zdravý život
21.10.2016 12:00
Od dnes nemôžete tvrdiť, že na vás cvičenie nefunguje. Stačí jeden cvik, ktorý ak budete robiť so železnou oddanosťou.
Telo topmodelky? Takto cvičí Gigi Hadid a vyzerá božsky
Zdravý život
16.10.2016 17:00
Americká kráska Gigi Hadid je často titulovaná ako nová supermodelka. Jej príťažlivosť však nespočíva vo vyziabnutej figúre, ale očarujúcej ženskosti.
A nastal čas na spevnenie bruška! Tento cvik funguje zázračne
Zdravý život
26.12.2013 07:00
Bruško dostáva počas sviatočného prejedania sa poriadne zabrať.