#pohyb
Ako si počas bežného dňa zlepšiť náladu? Tu je niekoľko jednoduchých tipov
Za najrozšírenejšie psychické ochorenie sa považuje depresia.
Cítite príchod menopauzy? Ako toto obdobie zvládnuť s úsmevom?
Menopauza je prirodzená fáza v živote žien, avšak často aj značný strašiak. Býva totiž sprevádzaná celým radom príznakov, ktoré dokážu pekne znepríjemniť každodenný život.
Slovenská nemocnica spustila nové centrum pre liečbu pohybového aparátu
Pracovisko je určené pacientom, ktorých trápia ochorenia kostrového systému, úrazy a zlomeniny kostí.
Terezka žije v bolestiach už päť rokov. "Už nemám jabĺčko, len ohryzok"
Šancu jej dáva operácia, ktorú však poisťovne nehradia. Na Slovensku robí zákrok iba jeden lekár.
Pozor na osamelosť. Ruinuje psychiku aj zdravie. Ako sa vymaniť z jej zovretia?
Občas je samota veľmi prospešná a občas je k dobrému životu potrebná. No ak trvá dlho, ťaží a neprospieva nikomu. Ako rozbiť pancier osamelosti?
Krása na parkete sa nezaobíde bez bolesti, priznáva najlepšia slovenská tanečnica. Arcolinová žije v Hongkongu s Talianom, spolu kraľujú svetu tanca
Na Slovensku bola len dva a pol dňa, napriek tomu si našla vo svojom nabitom rozvrhu čas na rozhovor v relácii Ide o nás.
Viete, koľko sa treba hýbať denne podľa veku? Pozrite si prehľad a overte si, ako ste na tom
Pohyb je dôležitý v v každom veku a nikdy nie je neskoro začať.
Keď príde na pohyb, máme tendenciu všetko komplikovať
Premýšľame nad plánmi a vidíme celú kopu prekážok. Cieľom predsa nie je olympijská medaila, ale dobrý pocit a zdravie. Pritom hýbať sa by mala byť tá najjednoduchšia a najprirodzenejšia vec na svete.
Čakáte dieťatko? Toto by mala o tehotenstve vedieť každá žena
Príprava na tehotenstvo sa neučí v škole a mnoho žien je tak odsúdených na neoverené rôznorodé rady a tápanie v nevedomosti.
Pohybom veľa neschudnete, ale bez neho vám to nepôjde
Poznáte tú poučku, že 80 % úspechu pri chudnutí tvorí strava a 20 % cvičenie? Skúsený výživový poradca Michal Páleník upozorňuje, že to môže i nemusí byť pravda. Všetko závisí od rozdielu medzi príjmom a výdajom energie.
Robte pravidelne túto jednu aktivitu a ochránite sa pred srdcovocievnymi ochoreniami, tvrdí štúdia
Máte ju po ruke takmer všade.
Predčasné úmrtie sa odvrátiť dá. Poznáme overené pravidlo, ktoré treba dodržiavať, nejde o nič náročné
Zázračný je aj jeho vplyv na psychiku.
Naozaj je čas sa spamätať! Málo pohybu sa výrazne podpisuje pod predčasné úmrtia aj psychické problémy
Nedostatok telesného pohybu sa výraznou mierou podpisuje pod predčasné úmrtia a rôzne telesné i duševné choroby a poruchy.
Chcete sa začať hýbať? Tento pohyb je na začiatok ideálny a stačí polhodinka denne
Tento šport mnohí podceňujú, v skutočnosti má na kondíciu a zdravie blahodarný vplyv.
Športujete na čerstvom vzduchu? Chvályhodné, ale číha na vás tento nebezpečný druh rakoviny
Čo možno urobiť pre to, aby ste sa mu vyhli.
Chudnutie nemusí byť veda. Takto to pôjde skoro samo
Nie ja ťažké schudnúť, no ťažké je si vysnívanú váhu udržať. Vo výsledku to znamená, že je potrebné zamerať sa nielen na rýchle zhadzovanie kilogramov, ale na trvalú udržateľnosť.
Ženy majú z cvičenia väčší zdravotný prospech ako muži, zistila štúdia
Ide hlavne o vyhnutie sa predčasnému úmrtiu a srdcovo-cievnym chorobám.
Overené tipy, ako pôsobiť mladšie, aj keď vek hovorí niečo iné
Pribúdajúce roky nikto nezastaví, ale môžete zmeniť to, ako budete na okolie pôsobiť. Niekto vyzerá na svoj vek omnoho staršie, no ide to aj inak.
Až 1,8 milióna Slovákov trpí nadváhou alebo obezitou. Lekár radí, ako schudnúť
Diétny režim by malo vždy doplňovať zvýšenie fyzickej aktivity.
5 najčastejších chýb pri domácom meraní tlaku. Prečo musí byť ruka položená na pevnej podložke?
Ak sa chýb dopúšťate, namerané hodnoty sa môžu veľmi odlišovať od skutočnosti.