Pohyb by mal byť pre diabetikov samozrejmosťou, zlepšuje glykémiu. Treba vyberať aktivity, ktoré sú vhodné vzhľadom na celkový zdravotný stav a zdatnosť.
Potraviny sú dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu, ale nie sú jeho jedinou súčasťou. Dôležitý je aj pitný režim a pohyb.
Ak už športovať, tak efektívne. Aby sme nielen minuli peniaze vo fitku a vypotili litre tekutín, ale rovnako znížili váhu a vylepšili postavu.
Pohyb prospieva telu aj duši. Niektoré športy však zbytočne zaťažujú kĺby. Doprajte si počas leta aktivity, ktoré vás vzpružia, posilnia, ale kĺbom neublížia.
Napriek tomu, že vysoký cholesterol nebolí, môže spôsobiť nemalé komplikácie.
Deti a mládež na Slovensku majú za sebou školský rok poznačený pandémiou covid, ktorý v strávili v menšej či väčšej miere doma izolovaní. Čo na to odborníci?
Pohyb je pre zdravie kľúčový. Športy sú však rôzne a líšia sa teda aj benefity, ktoré so sebou prinášajú. Ktorému z nich sa venujete?
Pohyb robí s naším telom divy. Je však dôležité vybrať si vhodný šport a nepreháňať to s ním, ale športovať pravidelne a pridávať len postupne.
Pri práci v záhrade podáva telo výkon podobný fyzickým aktivitám, ako je bicyklovanie alebo rýchla chôdza. Zapájame pritom všetky dôležité svalové partie, takže ide o ozajstné cvičenie.
Nezáleží na tom, či je pondelok ráno, alebo sobota večer. V každom čase dokážete svoj pocit šťastia zvýšiť správnym prístupom k životu.
Túžbu po štíhlom drieku a menšej konfekčnej veľkosti plaviek môžu zmariť rôzne povery o význame fyzickej aktivity. Čo zaberá pri cvičení a ktoré myšlienky sa považujú za mýtus?
Hoci nemusíte tráviť celé hodiny tréningom pri cvičebných tyčiach ako baletky, úžitok z tohto druhu fyzickej aktivity môžete pocítiť už o niekoľko dní.
Beh možno označiť za najlepší šport na svete. Môžete ho vykonávať prakticky okamžite a už po prvých odbehnutých kilometroch sa vám začne život meniť k lepšiemu.
Zdravé telo je základ zdravého ducha a svieža myseľ napomáha aj fyzickej kondícii. V našom tele všetko so všetkým súvisí.
Viac ako stokilová korytnačka v nemeckej zoologickej záhrade môže opäť na chodiť prechádzky. Dostala invalidný vozík.
Zbavovanie sa nadbytočného tuku je pri behu vraj rýchlejšie ako pri iných športoch. Koľko potrebujeme tejto fyzickej aktivity na zhodenie jedného kilogramu našej hmotnosti?
Dlhodobý nedostatok pohybu škodí. Odporúčané množstvo pohybu sa dá dosiahnuť aj doma, bez špeciálneho vybavenia a s obmedzeným priestorom. Ako zostať aktívny?
Mýtom, že ľudia majú s pribúdajúcim vekom brzdiť fyzickú aktivitu a odpočívať je koniec. Pravidelný pohyb dokáže odstrániť u seniorov návaly bolesti, choroby a predchádza úrazom.
Nedostatok pohybu má z dlhodobého hľadiska nepriaznivé účinky na zdravie, pohodu a kvalitu života.
Letargia, nepríjemné naladenie, pochmúrna nálada až na hranici depresie. V súčasnom období nič nezvyčajné. Tiesnivé správy, ochmúrne počasie a krátke dni.